Nội dung chính
Quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh có thể gây rủi ro; 5 cách giữ ấm an toàn cho cả hai
Thời tiết se lạnh không chỉ khiến chúng ta muốn cuộn mình trong chăn, mà còn làm tăng nguy cơ sức khỏe khi quan hệ. Khi nhiệt độ môi trường giảm, mạch máu co lại, huyết áp tăng và cơ thể tiêu tốn năng lượng gấp đôi để duy trì ấm áp. Để tình yêu vẫn thăng hoa mà không ảnh hưởng đến tim mạch, hô hấp hay da, các cặp đôi nên áp dụng 5 lưu ý dưới đây.
1. Đảm bảo không gian ấm áp trước khi bắt đầu
Khởi động môi trường bằng cách bật máy sưởi hoặc điều hòa ở chế độ nhiệt độ ấm trong ít nhất 15 phút. Đặc biệt, hãy làm ấm tay, chân và lưng trước khi tiếp xúc để tránh “sốc nhiệt” khiến cơ bắp co thắt.
Lời khuyên: Đặt một tấm chăn dày hoặc một chiếc áo khoác nhẹ trên giường để tạo lớp cách nhiệt, giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định trong suốt quá trình.
2. Uống đủ nước ấm để duy trì độ ẩm cơ thể
Không khí lạnh và khô làm giảm độ ẩm trong đường hô hấp, dẫn đến cảm giác khô họng và mệt mỏi. Nước ấm giúp mở rộng mạch máu, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ quá trình thải độc.
Lời khuyên: Uống một ly nước ấm (có thể thêm chút mật ong hoặc gừng) 15‑20 phút trước và sau khi quan hệ để duy trì độ ẩm và tăng sức bền.
3. Sử dụng chất bôi trơn gốc nước
Thời tiết lạnh làm da và niêm mạc giảm độ ẩm tự nhiên, dễ gây ma sát, đau rát và thậm chí tổn thương. Chất bôi trơn gốc nước không chỉ an toàn mà còn giúp duy trì độ ẩm lâu dài.
Lời khuyên: Chọn sản phẩm không chứa parabens, glycerin cao và có chứng nhận da liễu để tránh kích ứng.
4. Tận hưởng thời gian âu yếm trước khi lên “bàn”
Tiếp xúc da‑chạm‑da giúp cơ thể sinh ra oxytocin – hormone “yêu thương” – đồng thời làm tăng nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên. Việc kéo dài giai đoạn âu yếm giúp mạch máu giãn dần, giảm cảm giác lạnh.
Lời khuyên: Dùng massage nhẹ, ôm ấp và hôn nhau trong 5‑10 phút trước khi bắt đầu để cơ thể nóng lên dần.
5. Lắng nghe nhịp độ và phản hồi của cơ thể
Da và hệ thần kinh nhạy cảm hơn khi thời tiết lạnh, vì vậy thay đổi nhịp độ quá nhanh hoặc áp lực mạnh có thể gây phản ứng ngược. Hãy luôn giao tiếp mở, dừng lại nếu cảm thấy quá lạnh hoặc mệt mỏi.
Lời khuyên: Thử các tư thế nằm trên chăn ấm hoặc dùng gối hỗ trợ để giảm áp lực lên các khớp và duy trì nhiệt độ cơ thể.
|
Cảnh báo từ chuyên gia: Khi nào nên dừng lại? Dù quan hệ mang lại nhiều lợi ích, nếu bạn hoặc đối tác có dấu hiệu cảm lạnh, sốt, hoặc mệt mỏi quá độ, hãy ưu tiên nghỉ ngơi. Quan hệ khi cơ thể yếu trong thời tiết lạnh có thể gây suy nhược, thậm chí dẫn đến biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ hoặc thượng mô phong. Hãy luôn lắng nghe cơ thể để tình yêu luôn là liều thuốc bổ thực sự. |
Kết luận: Áp dụng 5 bí quyết trên sẽ giúp bạn và người thương tận hưởng đêm đông một cách an toàn, ấm áp và tràn đầy cảm xúc. Bạn đã thử cách nào hiệu quả nhất? Hãy chia sẻ trải nghiệm của mình trong phần bình luận và đừng quên theo dõi chúng tôi để nhận thêm nhiều lời khuyên sức khỏe hữu ích.
