Nội dung chính
Trần Đô Linh duy trì làn da trắng sáng không nhờ các sản phẩm đắt tiền mà nhờ 5 thói quen cơ bản, kiên trì thực hiện hàng ngày.
1. Làm sạch da đúng cách
Với lịch quay phim dày và việc thường xuyên trang điểm, Linh ưu tiên tẩy trang nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng. Cô tránh các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh, sau đó dùng sữa rửa mặt tạo bọt mịn để làm sạch sâu mà không làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Đây là nền tảng quan trọng để da luôn tươi sáng và không bị khô căng.
2. Dưỡng ẩm tối giản
Linh không chạy theo xu hướng dùng nhiều thành phần cùng lúc. Quy trình dưỡng ẩm của cô gồm: toner cấp ẩm → serum nhẹ nhàng → kem dưỡng không nặng. Việc hạn chế thử nghiệm sản phẩm mới giúp da duy trì hàng rào bảo vệ, giảm nguy cơ kích ứng và xỉn màu.
3. Bảo vệ da bằng kem chống nắng
Đối với Linh, kem chống nắng là không thể thiếu dù ở trong nhà hay ngoài trời. Cô luôn thoa kem có chỉ số SPF tối thiểu 30 và kết hợp che chắn vật lý như đội mũ, dùng ô khi quay ngoại cảnh. Điều này ngăn ngừa tia UV gây sạm màu và duy trì độ trắng sáng lâu dài.
4. Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh hoạt ổn định
Dù lịch làm việc bận rộn, Linh cố gắng ngủ từ 7‑8 tiếng mỗi đêm và hạn chế thức khuya. Thiếu ngủ là nguyên nhân chính khiến da xỉn màu và mất sức sống; vì vậy việc nghỉ ngơi đầy đủ giúp da phục hồi và tái tạo tế bào hiệu quả.
5. Chế độ ăn uống thanh đạm
Chế độ ăn của Linh tập trung vào rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ dầu mỡ và thực phẩm quá ngọt. Cô uống đủ nước (khoảng 2‑2.5 lít mỗi ngày) để hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp da luôn căng mịn từ bên trong.
Như trên các phương tiện truyền thông, Trần Đô Linh (sinh 1993) đã trở thành biểu tượng “bạch nguyệt quang” trong làng giải trí Trung Quốc nhờ làn da trắng mịn và phong cách tối giản. Bằng việc kiên trì thực hiện 5 thói quen trên, cô không chỉ duy trì vẻ đẹp mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người muốn có làn da khỏe mạnh.
Hãy thử áp dụng ngay những thói quen này và chia sẻ kết quả của bạn trong phần bình luận!
