Nội dung chính
Trước khi mua giày mùa đông, hãy biết 7 kiểu nên tránh để bảo vệ chân và duy trì vóc dáng. Khi tủ giày đầy ắp những đôi không còn dùng, việc lựa chọn mẫu mới cần dựa trên tiêu chí thoải mái, độ bền và tính ứng dụng. Dưới đây là những phân tích chi tiết từ kinh nghiệm thực tiễn và các nghiên cứu về sức khỏe bàn chân.
1. Dép lông
Đôi dép bông thường được quảng cáo rầm rộ với thiết kế dễ thương, nhưng thực tế chúng chỉ phù hợp với một vài dịp ngắn ngủi. Theo khảo sát 2023 của Viện Y tế Pháp, 62% người dùng cho biết cảm giác nóng và bí khi mang dép lông trong thời tiết ấm.
Nguyên nhân chính là chất liệu lông không thấm hút mồ hôi, khiến chân dễ bị ẩm và gây mùi hôi. Ngoài ra, dép lông không tạo được độ ổn định, dễ làm mỏi chân khi đi lại nhiều. Vệ sinh cũng gặp khó khăn vì lông mất hình dạng sau khi giặt.
2. Bốt cao quá đầu gối
Bốt cao đầu gối hứa hẹn giữ ấm tốt, nhưng phần ống dài ôm sát khiến việc vào, kéo khóa gặp khó khăn, đặc biệt với người có bắp chân to. Khi mặc, cảm giác chật và cứng làm giảm sự linh hoạt, tăng nguy cơ trượt ngã.
Về thẩm mỹ, nếu chiều cao không phù hợp, bốt quá dài sẽ làm phần chân trông ngắn hơn, gây mất cân đối tỷ lệ cơ thể.
3. Bốt gót nhọn
Giày cao gót hay bốt với gót siết chặt mang lại vẻ ngoài chuyên nghiệp, nhưng trong mùa đông, khi phải di chuyển nhiều, gót nhọn (<5 cm) không đủ hỗ trợ bàn chân, dẫn tới đau và mỏi ở vùng gót và cổ chân.
Thực tế cho thấy, người mang bốt gót nhọn trong môi trường lạnh thường phải dừng lại để nghỉ chân, giảm hiệu suất làm việc.
4. Giày đế cao
Đế quá dày làm tăng trọng lượng giày, khiến mỗi bước đi cảm giác nặng nề. Theo nghiên cứu của Đại học Boston (2022), người mang giày đế cao có nguy cơ mỏi cổ chân tăng 34% so với người dùng giày đế thấp.
Ngoài ra, độ linh hoạt giảm đáng kể, tăng khả năng trượt và té ngã trên bề mặt trơn trượt của mùa đông.
5. Giày có đế cực mỏng
Đế mỏng không đủ khả năng hấp thụ lực va đập, khiến bàn chân nhanh mỏi và có nguy cơ chấn thương. Khi đi trên bề mặt cứng, lực truyền trực tiếp vào xương chày, gây đau nhức kéo dài.
Người dùng thường bỏ quên những đôi này trong tủ giày vì chúng không đáp ứng được nhu cầu di chuyển dài ngày.
6. Giày thể thao giá rẻ
Mặc dù giá hấp dẫn, nhưng giày thể thao rẻ thường dùng vật liệu kém, độ bền thấp và không hỗ trợ đủ cho bàn chân. Khi đế nhanh xuống cấp, người dùng phải thay mới thường xuyên, gây lãng phí lâu dài.
Ngược lại, đầu tư vào một đôi giày thể thao trung cấp với công nghệ đệm EVA hoặc PU sẽ mang lại độ êm, hỗ trợ vòm chân và kéo dài tuổi thọ lên tới 2‑3 năm.
7. Giày có lớp lót vải nỉ polyester
Polyester giữ ấm nhưng giảm khả năng thoáng khí, khiến độ ẩm và mồ hôi tích tụ, tạo môi trường cho vi khuẩn và mùi hôi. Một báo cáo của Tạp chí Footwear Science (2021) cho thấy giày lót polyester có độ ẩm nội bộ cao 45% so với lót len hoặc lông cừu.
Thay vào đó, lựa chọn giày lót bằng len hoặc lông cừu sẽ cung cấp độ ấm ổn định đồng thời duy trì độ thoáng khí, giữ chân khô ráo suốt ngày.
Việc tránh những kiểu giày trên không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe bàn chân mà còn duy trì vóc dáng cân đối, giảm tối đa chi phí thay mới. Hãy cân nhắc chất liệu, độ cao đế và thiết kế khi mua giày mùa đông để có những bước đi nhẹ nhàng và tự tin.
