Nội dung chính
Cảnh báo ung thư cổ: 3 dấu hiệu bất thường cần kiểm tra ngay
Phát hiện sớm vẫn là vũ khí mạnh nhất trong cuộc chiến chống ung thư. Vùng cổ, nơi tập trung hạch bạch huyết, tuyến giáp và các cấu trúc quan trọng, thường phản ánh những biến đổi nội tại của cơ thể. Dưới đây là ba dấu hiệu cảnh báo mà bạn không nên bỏ qua.
1. Khối u hoặc hạch bất thường ở cổ
Khối u cứng, không đau, tăng dần kích thước và tồn tại trên 2‑3 tuần mà không giảm là dấu hiệu cần được bác sĩ đánh giá. Đây có thể là hạch bạch huyết phản ứng, u lành tính, nhưng cũng có khả năng liên quan đến ung thư vùng đầu, cổ hoặc ung thư di căn.
Trong trường hợp này, nên đến cơ sở y tế để thực hiện siêu âm, siêu âm Doppler hoặc sinh thiết nhằm xác định bản chất khối u.
2. Thay đổi màu da vùng cổ
Da sẫm màu ở cổ thường liên quan tới rối loạn chuyển hóa như đề kháng insulin, béo phì hoặc tiểu đường (gọi là “gai đen”). Tuy nhiên, nếu màu da thay đổi nhanh chóng, kèm sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi kéo dài và xuất hiện hạch bất thường, việc khám sớm là cần thiết để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng.
3. Nổi hạch kèm đau, khàn tiếng, khó nuốt
Khi khối u lớn lên, chúng có thể chèn ép dây thanh quản, thực quản hoặc các dây thần kinh lân cận, gây khàn tiếng kéo dài, cảm giác vướng, khó nuốt, đau cổ lan tới tai, hàm hoặc thở khó. Những triệu chứng này cũng xuất hiện trong viêm nhiễm hoặc bệnh tuyến giáp, nhưng nếu kéo dài hơn 2‑3 tuần, đặc biệt ở người trung niên, hút thuốc, uống rượu hoặc có tiền sử gia đình mắc ung thư, hãy đến khám ngay.
Cách phòng ngừa ung thư cổ hiệu quả
Theo các nghiên cứu của WHO và các tổ chức y tế, hơn 30% các trường hợp ung thư có thể được ngăn ngừa hoặc phát hiện sớm thông qua lối sống lành mạnh và tầm soát định kỳ.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Người từ 40 tuổi trở lên nên thực hiện khám sức khỏe tổng quát ít nhất một lần mỗi năm, bao gồm siêu âm cổ và xét nghiệm máu liên quan. Những người có yếu tố nguy cơ cao (gia đình có tiền sử ung thư, hút thuốc lá lâu năm, tiếp xúc với chất gây ung thư) nên tham gia các chương trình tầm soát chuyên biệt như ung thư vú, cổ tử cung, đại trực tràng, gan, phổi.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thịt đỏ, rượu bia và các loại thực phẩm nướng cháy. Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, giảm muối, đường và chất béo bão hòa. Kết hợp vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần để duy trì cân nặng hợp lý.
Giữ tinh thần cân bằng
Stress kéo dài và thiếu ngủ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm khả năng tự bảo vệ của cơ thể. Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hoặc chỉ đơn giản là dành thời gian cho sở thích và giao lưu xã hội sẽ giúp duy trì sức khỏe toàn diện.
Xuất hiện khối u hoặc hạch bất thường ở cổ, cần lưu ý.
