Chế độ ăn uống khoa học để giảm cân, tăng cân hoặc duy trì vóc dáng cân đối. Thực đơn mẫu và lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng.
Cải xoong được CDC Mỹ công bố là loại rau tốt cho sức khỏe nhất thế giới. Tuy nhiên, nếu không chế biến đúng cách, cải xoong có thể gây hại cho cơ thể, đặc biệt là gan do nguy cơ nhiễm sán lá gan khi trồng và sống trong môi trường nước, bùn. Để giảm nguy cơ, nên nấu chín kỹ cải xoong và tránh sử dụng để làm nộm, chần tái hay nhúng lẩu.
