Chăm sóc sức khỏe bắt đầu từ chế độ ăn uống lành mạnh. Trong danh mục Dinh dưỡng, bạn sẽ tìm thấy thông tin về các nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng, cách xây dựng thực đơn cân đối, và những lợi ích của các loại thực phẩm khác nhau. Từ dinh dưỡng cho người tập thể hình đến chế độ ăn cho người mắc bệnh tiểu đường, chúng tôi cung cấp kiến thức giúp bạn đưa ra lựa chọn thông minh về sức khỏe. Khám phá các bài viết và mẹo dinh dưỡng để bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn một cách hiệu quả.
Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và mặn, rượu bia và thực phẩm khô. Nên ăn thực phẩm tính mát, nhiều nước, vitamin và khoáng chất. Các loại rau củ quả và trái cây giải nhiệt như dưa hấu, dưa chuột, bí đao, cà chua, cam, quýt rất tốt.
