Nội dung chính
Rửa mặt bằng nước lạnh có thể là bí quyết giúp da bạn cân bằng dầu và giảm đỏ hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.
Tác động của nước lạnh lên da mặt
Nhiệt độ thấp giúp ngăn chặn việc mất lớp dầu tự nhiên, đồng thời giảm phản ứng viêm khi da tiếp xúc với nhiệt độ cao. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), nước quá nóng có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da, gây khô và kích thích bít tắc lỗ chân lông.
Giảm đỏ và làm dịu da nhạy cảm
Đối với da nhạy cảm, nước lạnh co mạch máu, giảm hiện tượng ửng đỏ và cảm giác nóng rát. Nhiều chuyên gia da liễu khuyên dùng nước lạnh ngay sau khi rửa để “đóng” các mạch máu và giảm viêm.
Lợi ích khi rửa mặt bằng nước lạnh
• Se khít lỗ chân lông: Nước lạnh làm da co lại, khiến lỗ chân lông trông nhỏ hơn và giảm bã nhờn tích tụ.
• Giữ ẩm tự nhiên: Tránh việc da bị “bốc khô” như khi dùng nước nóng, giúp da khô ít bong tróc.
• Kích thích tuần hoàn: Nhiệt độ lạnh kích hoạt lưu thông máu, mang lại làn da hồng hào và tươi sáng. Một số nghiên cứu nội sinh cho thấy việc ngâm mặt trong nước lạnh 30 giây có thể tăng lưu lượng máu lên tới 15%.
Những hạn chế cần lưu ý
Mặc dù có nhiều ưu điểm, rửa mặt bằng nước lạnh không phải lúc nào cũng tối ưu. Nhiệt độ thấp làm giảm khả năng hoà tan dầu và bã trang điểm, khiến việc làm sạch sâu trở nên khó khăn, đặc biệt với da dầu hoặc khi sử dụng mỹ phẩm có độ bám cao.
Thêm vào đó, hầu hết các sản phẩm sữa rửa mặt và toner được thiết kế để hoạt động hiệu quả ở nhiệt độ ấm. Khi dùng nước lạnh, khả năng tạo bọt và thẩm thấu của chúng có thể giảm, dẫn đến cặn bẩn còn sót lại.
Khuyến cáo từ chuyên gia
Da liễu trưởng Đặng Thị Hồng (Bệnh viện Da liễu TP.HCM) khuyên: “Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng nước ấm‑lạnh xen kẽ là cách cân bằng tốt nhất. Buổi sáng dùng nước ấm nhẹ để mở lỗ chân lông, rửa sạch bã nhờn qua đêm; buổi tối dùng nước lạnh để se khít lỗ chân lông và làm dịu da.”
Để đạt hiệu quả tối đa, hãy kết hợp rửa mặt bằng nước ấm (khoảng 35‑37 °C) trong 30 giây, sau đó rửa lại bằng nước lạnh (khoảng 15‑20 °C) trong 10‑15 giây.
