Sức khỏe là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng cuộc sống. Tại đây, bạn có thể tìm thấy thông tin về các chủ đề sức khỏe như dinh dưỡng, tập luyện, phòng chống bệnh tật và chăm sóc tinh thần. Chúng tôi cung cấp kiến thức về cách duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân đối và các phương pháp giảm stress hiệu quả. Hãy khám phá và cập nhật kiến thức sức khỏe của bạn để sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Lão hóa da bắt đầu từ tuổi 25, có thể sớm hơn do nhiều nguyên nhân. Các yếu tố như phòng điều hòa, thiếu ẩm, ăn uống không lành mạnh, thức khuya, căng thẳng, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử gây lão hóa. Để giảm tác động, nên uống đủ nước, dùng kem chống nắng, sản phẩm dưỡng ẩm chứa HA, peptide, ceramide, ngủ sớm. Ngừa lão hóa sớm bằng dưỡng ẩm, nguyên tắc 20-20-20, thực phẩm giàu chống oxy hóa, uống nước, ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia, thuốc lá.