Ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ có thể ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. 7 loại trái cây tốt cho gan bao gồm bưởi, bơ, việt quất, chuối, nho, trái cây họ cam quýt và táo. Để bảo vệ gan, nên ăn uống lành mạnh, tránh đồ ăn vặt, cay, nhiều dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn. Uống nhiều nước và khám sức khỏe định kỳ.
Nội tạng động vật chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro do kim loại nặng và chất độc gây hại. Người khỏe mạnh nên tiêu thụ dưới 100g nội tạng mỗi lần, không quá 2 lần/tuần và đảm bảo nguồn gốc rõ ràng. Khám sức khỏe định kỳ, duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung thảo dược hỗ trợ bảo vệ gan.
4 loại vitamin giúp bảo vệ gan hiệu quả, hỗ trợ cơ quan này đào thải độc tố, cải thiện chức năng.