“Khám phá cách sống lành mạnh với các mẹo giảm nguy cơ bệnh tim bằng vitamin D, cải thiện sức khỏe tim mạch. Ăn tỏi, uống cà phê đen không đường giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả.”
-
-
“Một phụ nữ Nhật Bản gần 40 tuổi đã giảm 3kg và cải thiện chỉ số đường huyết cũng như viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa gan. Socola đen chứa polyphenol ca cao giúp chống oxy hóa, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ và kháng insulin.”
-
Ăn hạt dẻ cười hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và đường ruột nhờ giàu chất xơ, prebiotic, giúp giảm cholesterol xấu, triglyceride và nguy cơ đột quỵ.
-
Tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng với 5 tư thế yoga: Tấm ván (Phalakasana), Con thuyền (Navasana), Plank nghiêng (Vasisthasana), Chiến binh III (Virabhadrasana III) và Cây cầu (Setu Bandhasana), kết hợp hít thở đúng cách.
