Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried hướng dẫn 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư: kiểm soát đường huyết, hạn chế tinh bột tinh chế, tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, kiểm soát căng thẳng, cải thiện chế độ ăn, và giảm viêm.
-
-
Trẻ xem quá nhiều tivi, điện thoại có thể dẫn đến bệnh Tic. Bệnh Tic là các chuyển động bất thường của cơ bắp, lặp đi lặp lại không kiểm soát. Nguyên nhân bao gồm di truyền và môi trường, trong đó môi trường bao gồm rối loạn hóa chất, căng thẳng, bạo lực gia đình và sử dụng thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, ipad hay chơi game quá nhiều.
-
Vợ chồng với thói quen mua sắm không kiểm soát, đồng thời có một cậu con trai nhỏ cần quần áo mới. Người chồng lo lắng về sự lãng phí và hình ảnh con trai còn vợ thì vẫn tiếp tục mua sắm. Các cuộc trò chuyện không đem lại giải pháp, làm gia tăng căng thẳng và sự lạnh nhạt trong mối quan hệ.
-
Thủ dâm, một cách giải tỏa căng thẳng phổ biến ở nam giới, có thể gây nghiện và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý nếu không kiểm soát. Bác sĩ Trà Anh Duy, Giám đốc một trung tâm sức khỏe nam giới tại TPHCM, đã chia sẻ về những trường hợp nam giới gặp vấn đề sức khỏe do thủ dâm quá mức. Một số trường hợp bị rối loạn cương dương do thủ dâm quá nhiều kết hợp với stress và lo âu. Để khắc phục, bác sĩ khuyến nghị cắt giảm thủ dâm, thay thế bằng các hoạt động lành mạnh như thiền, yoga nhẹ, hoặc liệu pháp nhận thức hành vi, cùng với việc điều chỉnh lối sống và tăng cường tập thể dục để cải thiện sức khỏe sinh lý.
-
Nhãn – Mùa hè đến rồi! Loại quả mọng nước này không chỉ được ưa chuộng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhãn giàu Vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, bổ máu, cung cấp năng lượng và chống oxy hóa. Tuy nhiên, người tiểu đường cần lưu ý lượng đường và chọn nhãn tươi sạch để đảm bảo an toàn.
-
Kiểu tóc đuôi ngựa cao có thể gây đau đầu do căng thẳng và tư thế không đúng nếu thường xuyên được đeo. Các kiểu tóc đuôi ngựa buộc chặt kéo da đầu lên trên và ra sau, gây căng thẳng lên lớp fascia của da đầu và lưng trên. Theo thời gian, tóc đuôi ngựa cao có thể ảnh hưởng đến tư thế và sự liên kết của cột sống cổ, dẫn đến cứng, đau, đau đầu do căng thẳng, vai tròn và lưng trên gù.
