“Siêu thực phẩm là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và phòng bệnh. Tuy nhiên, không có định nghĩa chính thức về siêu thực phẩm. Sự đa dạng và điều độ trong tiêu thụ các loại thực phẩm khác nhau vẫn là điều quan trọng cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.”
Thẻ:
Chất dinh dưỡng
-
-
Cách nấu trứng bằng lò vi sóng giúp giữ nhiều chất dinh dưỡng, thời gian nấu ngắn, dùng ít dầu. Bạn đặt trứng vào đĩa, chọc vài lỗ nhỏ vào lòng đỏ, quay ở nhiệt độ cao trong thời gian ngắn. Rắc chút muối giúp thu hút năng lượng vi sóng.