Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, sử dụng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp cardio, kháng lực và yoga để tránh mỡ máu cao.
Ángela Phương Trinh bị nghi ngờ dùng Photoshop quá mức để có thân hình “đô vật” với vòng 2 nhỏ. Nhưng thực tế, cô tập luyện cường độ cao và áp dụng kỹ thuật để có cơ bắp, eo nhỏ. Video tập luyện của cô hé lộ vóc dáng “siêu thực”, giải thích khả năng làm động tác khó dễ dàng.
Diễn viên Lương Thế Thành khoe cơ bắp với thân hình săn chắc. Hoa hậu Hương Giang giao lưu thân mật với TikToker Lê Khuyến Dương. Người mẫu Thanh Hằng xúc động khi nhận lời chúc sinh nhật từ một người hâm mộ.
Bổ sung 5 “siêu thực phẩm” này vào chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe não bộ, hệ miễn dịch và sở hữu cơ bắp săn chắc. Dưới đây là danh sách 5 thực phẩm giúp bạn đạt được mục tiêu.