Gan bò ăn cỏ được coi là một loại vitamin tổng hợp tự nhiên giàu dưỡng chất giúp hỗ trợ sức khỏe và cải thiện làn da. Với các vitamin nhóm B, kẽm, đồng, coenzyme Q10, retinol và các khoáng chất khác, thực phẩm này tăng cường trao đổi chất của tế bào da, cải thiện độ ẩm, sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn. Tiêu thụ điều độ gan bò (có thể xào hoặc làm pate) giúp tận dụng tối đa dinh dưỡng mà nó mang lại.
Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, máu đến khớp lưu thông kém. Để phòng tránh, nên thường xuyên thay đổi tư thế, đi lại và giãn cơ, bổ sung canxi, vitamin D và collagen.
“Dưa hấu – loại trái cây giá rẻ tốt cho da, giúp làm sáng, bảo vệ, cấp ẩm và tăng sinh collagen hiệu quả.”
Diễn viên Kim Ji Won sở hữu làn da trắng mịn, căng bóng nhờ bí quyết uống nước luộc bắp cải hàng ngày. Với hàm lượng vitamin C và E dồi dào, bắp cải hỗ trợ tăng collagen và bảo vệ da khỏi tác động xấu của ánh nắng. Bên cạnh đó, nữ diễn viên còn duy trì các thói quen tốt cho làn da như thoa kem chống nắng, massage mặt và hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Sau tuổi 40, cơ thể giảm sản xuất collagen tự nhiên, dẫn đến da khô, mỏng, xuất hiện nếp nhăn và mất độ đàn hồi. Bổ sung collagen peptide hàng ngày giúp cải thiện độ dày, độ ẩm của da, giảm nếp nhăn và hỗ trợ tái tạo mô da. Chọn sản phẩm collagen cần chú ý nguồn gốc, chất lượng và thành phần để đảm bảo an toàn và hiệu quả.