Diễn viên Vân Trang giảm 24 kg trong 3 tháng để lấy lại cân nặng trước khi sinh con thứ tư. Cô cùng bạn thân Kha Ly, Thanh Trúc – cũng là mẹ bỉm – chụp ảnh, nhận nhiều lời khen về vóc dáng. Nhiều người quan tâm đến bí quyết giảm cân của nữ diễn viên cùng Lê Phương, Thúy Diễm.
Hạt mít – nguồn dinh dưỡng quý giá và lợi ích sức khỏe. Tìm hiểu về công dụng của hạt mít trong việc ngăn ngừa thiếu máu, chống ung thư, săn chắc cơ bắp và hỗ trợ giảm cân.
Một người mẹ 5 con ở Nhật đã giảm 20kg và thu nhỏ 30cm vòng eo nhờ chế độ ăn uống và tập thể dục. Cô ăn 3 bữa cân bằng mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1, không loại bỏ tinh bột hoàn toàn mà chia nhỏ và bảo quản để kiểm soát lượng ăn. Cô cũng tập thể dục bằng cách vừa làm việc nhà vừa thực hiện các động tác như squat, lunge và đi bộ thay vì dùng xe đẩy khi đi siêu thị.
Giảm cân luôn là một chủ đề nóng và được nhiều người quan tâm. Với nhịp sống hiện đại, việc tìm kiếm một giải pháp giảm cân hiệu quả và an toàn là điều không dễ dàng. Tôi đã từng thử nhiều phương pháp khác nhau, từ việc thay đổi…
Khi mùa hè đến, không ít người trong chúng ta thường có thói quen ăn vặt để giải tỏa cơn thèm và làm mát cơ thể. Một trong những món ăn vặt được ưa chuộng nhất là kẹo xoài dai mềm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc liệu ăn…
Hoa hậu Nguyễn Phương Anh, tiến sĩ Du lịch Bản sắc Việt Nam, đón sinh nhật 21 tuổi với bộ ảnh ngọt ngào. Cô chia sẻ nỗ lực giảm cân, định hướng tương lai với kế hoạch kinh doanh spa, thời trang và tích cực hoạt động xã hội.
Cô gái 15 tuổi giảm 6kg sau một tháng điều trị béo phì tại Bệnh viện Tâm Anh Hà Nội. Trước đó, cô cao 1,58m, nặng 77kg, kèm rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ.
Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn duy trì vóc dáng nhờ lối sống cân bằng, hạn chế tinh bột, đường, mỡ và tập trung thực phẩm lành mạnh. Cô cũng chăm sóc da và tập luyện để giữ tuổi xuân.
Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên chứa nhiều calo và chất béo chuyển hóa, nên dùng dầu chịu nhiệt tốt và nhiệt độ vừa phải.
Tăng Khánh Chi tự tin khoe thân hình gợi cảm sau khi giảm 15kg, nhận được sự ngưỡng mộ của bạn bè và công chúng. Cô cao 1,7m, có đôi chân dài và đam mê thể thao, đặc biệt là pickleball. Quang Minh thường xuyên ca ngợi vẻ đẹp của cô, khiến nhiều người đùa rằng anh đang “nịnh vợ”.
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi sinh con và mắc PCOS. Cô đạt được mục tiêu nhờ chế độ ăn uống bền vững, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần, hướng đến một cơ thể khỏe mạnh và lâu dài.
Nam diễn viên Leonardo DiCaprio đang nỗ lực giảm cân để có vẻ ngoài hoàn hảo khi sánh vai bên người mẫu Vittoria Ceretti, kém anh 24 tuổi. Cặp đôi thường xuyên xuất hiện cùng nhau và được đồn đoán rất mặn nồng mặc dù chưa đính hôn. Hiện tại, Leonardo tập trung vào vai trò nhà sản xuất và dành thời gian cho mối tình này, trong khi chưa có dự án phim nào được phát hành trong năm nay.
“Khỏe đẹp từ gốc” – Cuốn sách khoa học về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa của Ts. Nguyễn Thu Hương, kết hợp nghiên cứu và trải nghiệm thực tế, giúp giảm cân và trẻ hóa tự nhiên an toàn.
Vào cuối tháng 11/2023, Jelly Roll nặng 245kg và không thể được đo do trọng lượng lớn. Sau đó, anh bắt đầu giảm cân bằng cách đi bộ 30 phút mỗi ngày, giảm lượng đường và ngủ đủ giấc. Từ tháng 10/2023, anh đã giảm gần 90kg và đặt mục tiêu giảm thêm 45kg để có thể nhảy dù cùng vợ tại Thụy Điển vào năm 2026.
Tôi sở hữu mũi đẹp tự nhiên, nhưng đã phẫu thuật và không hài lòng về kết quả. Mặc dù được khen ngợi về vẻ đẹp, tôi vẫn không tự tin với chiếc mũi hiện tại. Hiện tại, tôi tập trung vào lĩnh vực thẩm mỹ và chia sẻ cuộc sống tình cảm với cầu thủ Vũ Văn Thanh sau khi giảm cân thành công.
Người đàn ông 60 tuổi giảm 23kg, kiểm soát huyết áp cao chỉ nhờ 3 thay đổi đơn giản.
Cô gái Jessica Turner từ Surrey, Anh, từng nặng 105kg và bị gọi là “cá voi”. Sau khi bị bắt nạt, cô đã thay đổi lối sống và tập luyện. Trong 5 năm, cô giảm hơn 52kg và hiện đang học luật tại Đại học Exeter, nhận được sự tôn trọng từ mọi người và muốn truyền cảm hứng giúp người khác đạt mục tiêu.
Ca sĩ và diễn viên nổi tiếng Hong Kong Chung Hân Đồng đã giảm 12kg sau khi tăng cân do stress và rối loạn nội tiết sau ly hôn. Cô đạt kết quả bằng cách ăn súp giàu protein và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Bí quyết của cô giúp giảm cân bền vững và an toàn.
“Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, tôi giảm 10kg và yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm. Tôi hiểu rõ hơn những gì mình đang ăn và cảm thấy khỏe hơn.”
Cô gái 16 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc, giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần. Điều này khiến cô bị suy kiệt và thiếu hụt kali trầm trọng, phải cấp cứu trong 12 giờ. Các chuyên gia nhấn mạnh giảm cân cần có chế độ ăn uống cân đối, đủ chất và kết hợp vận động, dưới sự theo dõi của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ.