Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, và mới đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể mang lại lợi ích đáng kể cho chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản ở nam giới.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients đã đánh giá tác động của chế độ ăn Địa Trung Hải và thực phẩm siêu chế biến đối với các thông số về tinh trùng. Các kết quả thu được cho thấy rằng việc tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải có mối tương quan tích cực đáng kể với các thông số tinh dịch. Điều này có thể được giải thích bởi thành phần giàu acid béo không bão hòa đa và các nguyên tố oligo trong chế độ ăn này.

Ngoài ra, chế độ ăn Địa Trung Hải cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến sinh dục. Ngược lại, lượng thực phẩm siêu chế biến tiêu thụ có ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng tinh hoàn. Do đó, nghiên cứu này ủng hộ vai trò của các can thiệp chế độ ăn uống trong việc kiểm soát vô sinh nam.

Để áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải một cách đơn giản, bạn có thể ưu tiên thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt, dầu ô liu, cá và một lượng vừa phải thịt gia cầm, trứng, sữa. Ngoài ra, bạn nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa đường bổ sung, ngũ cốc tinh chế, bia rượu và thực phẩm siêu chế biến.

Việc tự chuẩn bị bữa ăn cũng được khuyến khích, giúp kiểm soát nguồn nguyên liệu và lượng chất béo, đường. Đồng thời, lối sống Địa Trung Hải cũng khuyến khích mọi người dành thời gian cho thiên nhiên và gắn kết với nhau bằng một bữa ăn lành mạnh tự nấu.

Nghệ sĩ Thanh Thế, một trong những giọng ca huyền thoại của sân khấu cải lương Việt Nam, hiện đang sống một cuộc sống khá khó khăn cùng gia đình con gái trong một căn nhà trọ nhỏ ở TP.HCM. Ở tuổi 81, bà đã tạm gác công việc ca hát và chỉ ở nhà vì lý do sức khỏe.

Sự nghiệp nghệ thuật của nghệ sĩ Thanh Thế bắt đầu từ khi bà 13 tuổi, trong một gia đình có truyền thống nghệ thuật lâu đời. Cha của bà là nghệ sĩ đàn tranh, mẹ là nghệ sĩ hát bội. Qua nhiều năm gắn bó với nghề, bà đã gây ấn tượng với khán giả qua các vở diễn nổi tiếng như Thần nữ dâng ngũ linh kỳ, Chung Vô Diệm…

Cuộc sống hiện tại của nghệ sĩ Thanh Thế khá khó khăn. Căn nhà trọ nhỏ của bà có giá thuê chỉ 3 triệu đồng một tháng. Con gái của nghệ sĩ Thanh Thế cùng chồng phải đi làm nhiều công việc để kiếm thu nhập trang trải cuộc sống. Họ không chỉ đi hát mà còn làm trang phục biểu diễn và dành thời gian chăm sóc nữ nghệ sĩ gạo cội.

Mặc dù sức khỏe yếu và lúc nhớ lúc quên, nghệ sĩ Thanh Thế vẫn giữ được niềm đam mê với nghề hát. Trong một buổi gặp gỡ với đạo diễn Khương Dừa mới đây, bà đã hào hứng khi hát lại một đoạn trong vở diễn Chung Vô Diệm, khiến mọi người thích thú.

Nghệ sĩ Thanh Thế được biết đến là người có tinh thần giúp đỡ đồng nghiệp. Trong thời hoàng kim của sự nghiệp, bà đã từng đứng chung sân khấu với nhiều nghệ sĩ tên tuổi như Thanh Tòng, nghệ sĩ Trường Sơn, nghệ sĩ Đức Lợi… Đến giờ, bà vẫn còn được nhiều khán giả nhớ đến và yêu thương.

Hiện tại, nghệ sĩ Thanh Thế đã không còn minh mẫn như trước. Bà phải mặc tã vì không kiểm soát được và cần sự hỗ trợ của gia đình và khán giả. Con gái của nghệ sĩ Thanh Thế cho biết, gia đình họ rất biết ơn khán giả ở bên nước ngoài đã hỗ trợ mẹ cô suốt mấy chục năm qua.