Nghiên cứu Harvard chỉ ra ngủ trước 22h khai thác “khung giờ vàng” giúp giảm bệnh tim mạch, tiểu đường và kéo dài tuổi thọ. Khám phá cách thiết lập thói quen ngủ sớm ngay!
Nghiên cứu Harvard chỉ ra ngủ trước 22h khai thác “khung giờ vàng” giúp giảm bệnh tim mạch, tiểu đường và kéo dài tuổi thọ. Khám phá cách thiết lập thói quen ngủ sớm ngay!