Kim Nam-joo đã chia sẻ một cách thẳng thắn về cách cô đang đối mặt với thời kỳ mãn kinh, một giai đoạn mà nhiều người thường cảm thấy không thoải mái và lo lắng. Khi được hỏi về bí quyết để tận hưởng thời kỳ này một cách tự tin, nữ diễn viên đã thể hiện sự can đảm và tích cực khi nói rằng cô đang tự tin đối mặt và vượt qua nó.

“Tôi đang tự tin đối mặt và vượt qua nó,” Kim nói một cách dứt khoát. Tuy nhiên, cô cũng thừa nhận rằng đã có những lời khuyên từ những người xung quanh về việc sử dụng thuốc hormone để giảm bớt các triệu chứng khó chịu. “Tôi đã nghe nói rằng việc được kê đơn thuốc hormone sẽ bớt đau khổ hơn. Một số người nói rằng nó kéo dài cả đời,” cô chia sẻ.

Trước những thách thức có thể xảy ra, Kim Nam-joo thể hiện thái độ tích cực và chủ động. “Tôi đang cố gắng vượt qua cơn buồn rầu và đối mặt với nó,” cô nói. Sự bình tĩnh và quyết tâm của cô đã nhận được sự ủng hộ và ngưỡng mộ từ khán giả.

Kim Nam-joo không chỉ thể hiện sự tự tin trong việc đối mặt với thời kỳ mãn kinh mà còn cho thấy rằng cô sẵn sàng tìm hiểu và cân nhắc các phương pháp khác nhau để giảm bớt khó khăn. Thái độ tích cực và cách tiếp cận vấn đề một cách thẳng thắn của cô có thể là nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những người đang lo lắng về giai đoạn này trong cuộc sống.

Cách tiếp cận của Kim Nam-joo đối với thời kỳ mãn kinh cũng phản ánh một sự thay đổi trong cách nhìn nhận về sức khỏe và tuổi tác trong xã hội hiện đại. Khi nhiều người vẫn còn e ngại hoặc xấu hổ khi nói về các vấn đề liên quan đến sức khỏe của phụ nữ, Kim Nam-joo đã dũng cảm bước lên và chia sẻ kinh nghiệm của mình, góp phần tạo ra một không gian cởi mở và hỗ trợ hơn cho những người khác.

Thông qua những chia sẻ của mình, Kim Nam-joo không chỉ giúp người hâm mộ hiểu hơn về cách cô đối mặt với thời kỳ mãn kinh mà còn thể hiện sự ủng hộ và đồng cảm với những người đang trải qua giai đoạn này. Sự chân thực và can đảm của cô chắc chắn sẽ tiếp tục truyền cảm hứng cho nhiều người.

TS. Nguyễn Thu Hương, Á hậu Quý bà Thế giới 2011, Chủ tịch WLIN Global Holdings, Tổng giám đốc Nam Hương Media Group, Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam, đã chính thức ra mắt cuốn sách đầu tay của mình, mang tên “Khỏe đẹp từ gốc – Bí mật làm chậm quá trình lão hóa thuần tự nhiên, 99 ngày gặp lại thanh xuân”. Sự kiện diễn ra vào chiều ngày 25/7 tại Hà Nội.

Cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” là kết quả của gần hai năm nghiên cứu và thực hiện bởi TS. Nguyễn Thu Hương. Đây là công trình tâm huyết, tập hợp từ nhiều công trình nghiên cứu khoa học chuyên sâu trên thế giới về sức khỏe, dinh dưỡng và lão hóa, kết hợp với trải nghiệm thực tế từ chính hành trình chuyển hóa của chị và cộng đồng học viên chương trình “SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân”.

Theo TS. Nguyễn Thu Hương, cuốn sách đề cao cơ chế tự nhiên của cơ thể – nuôi dưỡng và tái tạo thông qua chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh. Cuốn sách gồm 12 chương, gần 400 trang, đi sâu vào từng hệ thống trong cơ thể nhằm tác động đến quá trình trẻ hóa từ bên trong.

TS. Nguyễn Thu Hương cho biết, để xây dựng nền tảng kiến thức cho sách, tác giả đã đọc gần 100 đầu sách chuyên sâu từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, y học thể thao trên toàn thế giới. Nội dung được chắt lọc từ nhiều nền y học – từ Đông y, Tây y, khoa học hiện đại đến dưỡng sinh giúp kiến tạo một hệ thống lý luận xuyên suốt, kết hợp giữa cổ truyền và khoa học đương đại.

Không chỉ cung cấp kiến thức, cuốn sách còn mang lại trải nghiệm và cảm hứng cho người đọc thông qua việc lồng ghép trải nghiệm cá nhân của tác giả và các học viên trong chương trình SBody. TS. Vũ Thị Thu Hương – nguyên Phó Giám đốc Khu Liên hợp Thể thao Quốc gia, đã đánh giá cao cuốn sách và cho rằng đây là một tư liệu quý giá cho tất cả mọi người, không riêng gì cánh phụ nữ. Hành trình cải thiện toàn diện chỉ trong ba tháng nhưng mang lại những thay đổi rõ rệt, giúp mỗi người gặp lại phiên bản thanh xuân của chính mình.

Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách là: “Một lối sống khỏe đẹp từ gốc không phụ thuộc vào tuổi tác hay giới tính. Chỉ cần bạn thực sự yêu thương chính cơ thể mình, bạn sẽ nhận được kết quả chuyển hóa tuyệt vời giống như tôi và hàng trăm học viên khác đã trải nghiệm”. Hiện cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, Phương Nam, Thăng Long, cũng như trên các nền tảng trực tuyến Tiki, Shopee.

Winona Ryder, cái tên đã trở thành biểu tượng của điện ảnh Mỹ trong suốt mấy thập kỷ qua. Vào thập niên 1980, khi tuổi đời còn rất trẻ, cô đã nổi tiếng với vai diễn đáng nhớ trong phim Beetlejuice (1988) của đạo diễn Tim Burton. Sau đó, sự nghiệp của cô tiếp tục thăng hoa với hàng loạt bộ phim nổi tiếng khác như Heathers, Edward Scissorhands, Mermaids và Little Women trong suốt thời tuổi teen và đầu độ tuổi 20.

Hiện tại, Winona Ryder đã 53 tuổi và được biết đến nhiều nhất với vai diễn mẹ Joyce Byers trong loạt phim ăn khách của Netflix, Stranger Things. Cô là thành viên diễn xuất lâu năm nhất trong dàn diễn viên chính. Loạt phim này đã trở thành bệ phóng cho thế hệ ngôi sao trẻ mới, những người đã lớn lên cùng chương trình. Trong đó có Millie Bobby Brown, người mới 12 tuổi khi Phần 1 của Stranger Things ra mắt vào năm 2016, và hiện đã trở thành ngôi sao điện ảnh 21 tuổi. Các thành viên trẻ khác trong dàn diễn viên chính bao gồm Finn Wolfhard (22 tuổi), Caleb McLaughlin (23 tuổi), Gaten Matarazzo (22 tuổi), Sadie Sink (23 tuổi) và Noah Schnapp (20 tuổi).

Mới đây, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Elle, Winona Ryder đã chia sẻ về việc thay đổi vai trò của mình từ diễn viên trẻ nhất trên trường quay trở thành người lớn tuổi nhất. Cô cũng tiết lộ rằng đạo diễn đã khuyên cô nên thực hiện các phương pháp điều trị chống lão hóa để cải thiện ngoại hình. “Tôi luôn biết mình trông trẻ, nhưng tôi cũng biết rằng khi tôi bắt đầu lão hóa, nó sẽ xảy ra đầu tiên,” cô nói. Winona chỉ vào trán và nói: “Tôi không quan tâm, nhưng điều kỳ lạ là khi bạn ở giữa những phụ nữ trẻ và họ thực hiện những việc kỳ lạ.”

Cô đã đề cập đến việc loại bỏ mỡ má, khi mỡ được loại bỏ từ khuôn mặt để tạo ra một diện mạo thon gọn hơn. Winona nói: “Tôi nghĩ họ đùa, tôi muốn nói rằng: Sau 10 năm, bạn sẽ muốn lấy lại!” Họ nói: “Thư giãn trán của bạn. Thư giãn.” Tôi cố gắng trở thành một diễn viên giỏi và họ nói điều đó liên tục. Thật tốt khi mọi người đang nói về việc lão hóa là điều bình thường, nhưng vẫn có áp lực rất lớn. Mỗi vai diễn tôi nhận được đều là vai diễn của một người mẹ. Sự nghiệp của tôi đã thay đổi đáng kể.

Cô cũng cho biết đã có những thay đổi lớn trong sự nghiệp của mình khi chuyển từ vai trò diễn viên trẻ sang vai trò người mẹ trên màn ảnh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cô phải đối mặt với những áp lực và thách thức mới trong nghề. Mặc dù vậy, Winona Ryder vẫn tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong ngành công nghiệp giải trí với những vai diễn ấn tượng và một sự nghiệp kéo dài hàng thập kỷ.

Hai người phụ nữ nổi tiếng Nam Phi, Masasa Mbangeni và Leanne Manas, đã tiết lộ bí quyết chăm sóc da của họ, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì và chăm sóc da, bất kể di truyền có thể đóng vai trò như thế nào. Cả hai đều có quan điểm tương đồng về việc chăm sóc da, mặc dù có nền tảng và công việc khác nhau.

Masasa Mbangeni, diễn viên nổi tiếng của Nam Phi, cho biết cô rất đánh giá cao những lời khen về làn da của mình. Cô nhấn mạnh rằng mặc dù di truyền có thể giúp da đẹp, nhưng việc chăm sóc và duy trì vẫn là rất quan trọng. “Chúng tôi người da đen may mắn vì có làn da đẹp tự nhiên, nhưng nếu không chăm sóc, theo thời gian, làn da sẽ phản ánh điều đó,” cô nói. Mbangeni cũng chia sẻ rằng cô đã xây dựng thói quen chăm sóc da của mình một cách có ý thức và coi trọng việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh và tâm trạng tốt để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Khi mùa đông đến, Mbangeni điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia thẩm mỹ. Cô cũng nhấn mạnh rằng việc chăm sóc da không chỉ là về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mà còn về lối sống lành mạnh. “Làn da của bạn sẽ phản ánh lối sống của bạn,” cô nói.

Leanne Manas, người dẫn tin tức kỳ cựu, cũng có quan điểm tương đồng về việc chăm sóc da. Cô cho biết cô ưu tiên làm sạch và cấp ẩm cho da, đặc biệt là do công việc đòi hỏi cô phải trang điểm nặng mỗi ngày. Manas nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da tự nhiên và không muốn sử dụng các phương pháp nhân tạo để trẻ hóa. “Tôi muốn có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ một cách tự nhiên,” cô nói.

Cả Mbangeni và Manas đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da và lối sống lành mạnh trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Họ cũng chia sẻ rằng việc chăm sóc da không chỉ là về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mà còn về việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục, ăn uống lành mạnh và tâm trạng tốt.

Việc chăm sóc da là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn và chăm sóc. Mbangeni và Manas hy vọng rằng bằng cách chia sẻ bí quyết chăm sóc da của họ, họ có thể giúp những người khác hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc da và lối sống lành mạnh.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về các bí quyết chăm sóc da của Masasa Mbangeni và Leanne Manas thông qua các nguồn thông tin trực tuyến.

Phụ nữ Nam Á đang phải đối mặt với những thách thức sức khỏe đáng kể do hiện tượng mãn kinh sớm. Giá trị của họ trong xã hội thường gắn liền với khả năng sinh con, và đáng chú ý là thời kỳ mãn kinh của họ thường bắt đầu sớm hơn so với mức trung bình toàn cầu. Hệ lụy của điều này là những vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần mà họ phải đối mặt.

Lấy ví dụ của Sumrin Kalia, một phụ nữ đến từ Pakistan. Cô đã kết hôn ở tuổi 18 và sinh 4 người con khi mới 25 tuổi. Đáng nói, cô đã trải qua thời kỳ mãn kinh sớm ở tuổi 37. Không chỉ Kalia, nhiều phụ nữ Nam Á khác cũng chia sẻ trải nghiệm tương tự.

Một số liệu thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra rằng độ tuổi mãn kinh trung bình trên toàn cầu nằm trong khoảng từ 45 đến 55 tuổi. Tuy nhiên, tại Nam Á, độ tuổi này thấp hơn gần một thập kỷ. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của phụ nữ Nam Á, bao gồm cả yếu tố di truyền, suy giảm nồng độ vitamin D, và những vấn đề sức khỏe chưa được chẩn đoán.

Văn hóa coi trọng khả năng sinh con hơn sức khỏe cũng là một yếu tố quan trọng. Nhiều phụ nữ Nam Á thường phải đối mặt với áp lực phải sinh con sớm sau khi kết hôn. Việc tập trung quá mức vào khả năng sinh con đã làm lu mờ các cuộc trò chuyện về thời kỳ mãn kinh và những vấn đề sức khỏe liên quan đến phụ nữ.

Chuyên gia nội tiết tố người Pakistan, bà Palwasha Khan, chỉ ra rằng sức khỏe của phụ nữ thường bị bỏ qua và nhận thức về sức khỏe nội tiết tố cũng rất hạn chế. Các phương pháp điều trị như liệu pháp thay thế hoóc-môn (HRT) rất hiếm khi được sử dụng.

Những phụ nữ trải qua cột mốc mãn kinh phải đối mặt với nhiều khó khăn. Họ không chỉ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe thể chất và tâm thần mà còn phải chịu đựng những kỳ vọng xã hội. Điều này dẫn đến nhiều thách thức sức khỏe mà họ phải đối mặt.

Theo bà Khan, phụ nữ Nam Á thường quá mệt mỏi vì những gánh nặng từ gia đình đến xã hội. Họ phải chịu đựng quá nhiều căng thẳng, khiến họ già đi nhanh hơn. Và mặc dù phải liên tục đối mặt với những kỳ vọng xã hội, họ lại ít được hỗ trợ, khiến những thách thức về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần càng trở nên trầm trọng hơn.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các chuyên gia sức khỏe đang làm việc để nâng cao nhận thức về vấn đề này và cung cấp hỗ trợ cho phụ nữ Nam Á. Tuy nhiên, vẫn cần có những nỗ lực hơn nữa để giải quyết những thách thức sức khỏe mà phụ nữ Nam Á đang phải đối mặt.