Người cao tuổi ăn kiêng thịt trong thời gian dài có thể đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng, loãng xương, bệnh tim mạch, trầm cảm và lo âu do thiếu protein và dưỡng chất. Thịt cung cấp canxi, vitamin D và cân bằng chất béo giúp ngăn ngừa loãng xương và bệnh tim.
Đu đủ chín giúp chống viêm khớp hiệu quả, hỗ trợ giảm viêm, tái tạo tế bào xương và ngăn ngừa loãng xương, an toàn cho người lớn tuổi.
“Loãng xương, một bệnh lý thường gặp ở người trưởng thành, đang có xu hướng trẻ hóa với các triệu chứng âm thầm. Thiếu canxi và vitamin D, ít vận động, và môi trường thiếu ánh nắng là nguyên nhân chính. Việt Nam nằm trong số các nước có tỷ lệ loãng xương cao, với 50% người từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ và 27% đã mắc bệnh. Để phòng ngừa, nên chăm sóc xương từ sớm, bổ sung canxi và vitamin D hợp lý.”