Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây hại, tăng nguy cơ bệnh tim và mất trí nhớ. Các chuyên gia khuyên nên giới hạn dưới 400 miligam caffeine mỗi ngày và chú ý đến phản ứng cá nhân.
Nước dừa giàu dinh dưỡng nhưng không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt những người bị huyết áp thấp, dị ứng nước dừa hoặc tăng kali máu. Sử dụng nước dừa đúng cách có thể mang lại lợi ích như kiểm soát đường huyết, ngăn sỏi thận và chống oxy hóa. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bệnh lý nền.