Công nghệ đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, mang đến những tiện ích và cơ hội kết nối không giới hạn. Từ những chiếc điện thoại thông minh (smartphone) đến các trợ lý ảo thông minh do trí tuệ nhân tạo (AI) điều khiển, công nghệ đã giúp chúng ta duy trì liên lạc và tiếp cận thông tin một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn bao giờ hết.

Tuy nhiên, giống như một tách cà phê có cả hương vị ngọt ngào và đắng, việc sử dụng công nghệ cũng đi kèm với những hạn chế và tác động tiêu cực nhất định. Trong nhiều gia đình, thay vì dành thời gian trò chuyện và chia sẻ những khoảnh khắc bên nhau, các thành viên thường có xu hướng dành nhiều thời gian để “dán mắt” vào màn hình của thiết bị riêng, như thể mỗi người đang sống trong những thế giới khác biệt. Điều này cho thấy rằng mặc dù công nghệ đã giúp chúng ta kết nối với thế giới bên ngoài một cách dễ dàng hơn, nhưng nó cũng có thể khiến chúng ta bỏ lỡ hoặc quên mất nghệ thuật giao tiếp và xây dựng mối quan hệ gắn bó với những người xung quanh.

Để cân bằng giữa việc sử dụng công nghệ và duy trì các mối quan hệ xã hội, nhiều chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên thiết lập những “ranh giới” lành mạnh trong việc sử dụng các thiết bị công nghệ. Ví dụ, các gia đình có thể quy định những khoảng thời gian trong ngày không sử dụng thiết bị công nghệ, như giờ ăn hoặc trước khi đi ngủ, để tạo điều kiện cho các thành viên có thể trò chuyện và gắn kết với nhau nhiều hơn.

Ngoài ra, tìm kiếm các hoạt động giải trí và sở thích chung không dựa trên thiết bị công nghệ cũng là một cách để tăng cường gắn kết trong gia đình và giữa các bạn bè. Từ việc nấu ăn cùng nhau đến các hoạt động ngoài trời như đi dạo, tập thể dục, hay tham gia vào các câu lạc bộ sách, tất cả đều có thể là những cơ hội để chúng ta tương tác trực tiếp và xây dựng những ký ức đáng nhớ với người khác.

Bằng cách ý thức được cả những lợi ích và hạn chế của công nghệ, và chủ động thực hiện các biện pháp cân bằng, chúng ta có thể tiếp tục tận hưởng những tiện ích mà công nghệ mang lại trong khi vẫn duy trì và phát triển các mối quan hệ xã hội một cách lành mạnh và bền vững.