Phòng bệnh – Sacdep.net https://sacdep.net Cẩm nang làm đẹp toàn diện dành cho phái đẹp! Khám phá bí quyết chăm sóc da, trang điểm, làm tóc, giảm cân, giữ dáng và cập nhật xu hướng thời trang mới nhất. Wed, 24 Sep 2025 00:24:03 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/sacdep.svg Phòng bệnh – Sacdep.net https://sacdep.net 32 32 Một người lớn ba người bị tăng huyết áp ‘sát thủ thầm lặng’ https://sacdep.net/mot-nguoi-lon-ba-nguoi-bi-tang-huyet-ap-sat-thu-tham-lang/ Wed, 24 Sep 2025 00:23:59 +0000 https://sacdep.net/mot-nguoi-lon-ba-nguoi-bi-tang-huyet-ap-sat-thu-tham-lang/

Tăng huyết áp, một tình trạng bệnh lý mạn tính nguy hiểm, đang trở thành vấn đề sức khỏe lớn tại Việt Nam. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết, cứ 3 người trưởng thành tại Việt Nam thì 1 người mắc tăng huyết áp. Tuy nhiên, chỉ khoảng 50% số người bị tăng huyết áp được chẩn đoán và chỉ 30% trong số này được điều trị.

Hơn 30% người trưởng thành bị tăng huyết áp, nhiều người người mới 20 tuổi đã bị nhồi máu cơ tim - Ảnh 2.
Hơn 30% người trưởng thành bị tăng huyết áp, nhiều người người mới 20 tuổi đã bị nhồi máu cơ tim – Ảnh 2.

TS.BS Giang Minh Nhật, phó trưởng khoa hồi sức tim mạch, Bệnh viện Nhân dân Gia Định TP.HCM, nhận định tăng huyết áp được xem là ‘sát thủ thầm lặng’ do không có triệu chứng rõ ràng, chỉ được phát hiện khi gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể. Tăng huyết áp là bệnh lý mạn tính và cần điều trị suốt đời để ngăn ngừa biến chứng.

Hơn 30% dân số Việt Nam bị tăng huyết áp, đây chính là "sát thủ thầm lặng" của bệnh tim mạch - Ảnh 2.
Hơn 30% dân số Việt Nam bị tăng huyết áp, đây chính là “sát thủ thầm lặng” của bệnh tim mạch – Ảnh 2.

Nhiều người bệnh tăng huyết áp uống thuốc một thời gian thấy ổn định đã tự ý ngưng thuốc. Điều này vô cùng nguy hiểm, vì huyết áp ổn định là nhờ thuốc. Khi ngưng thuốc, huyết áp có thể tăng trở lại và âm thầm gây tổn thương cơ thể. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, bệnh nhân tăng huyết áp cần tuân thủ điều trị và không nên tự ý ngưng thuốc.

Đáng chú ý, số người bị tăng huyết áp hiện nay nhiều hơn so với trước đây, và có xu hướng trẻ hóa rõ rệt. Nhiều người mới 20-30 tuổi đã bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Nguyên nhân là do lối sống hiện đại thiếu vận động, ăn mặn, tiêu thụ nhiều thực phẩm nhanh cộng với áp lực công việc, thức khuya và stress kéo dài.

Để giảm nguy cơ tăng huyết áp, người dân có thể thay đổi lối sống bằng cách hạn chế ăn mặn, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đường và chất béo xấu, tăng cường vận động thể lực. Người trưởng thành nên kiểm tra huyết áp và các chỉ số tim mạch định kỳ 1-2 năm/lần để phát hiện và điều trị sớm.

Tất cả các trạm y tế trên địa bàn TP.HCM hiện đã có đầy đủ thuốc huyết áp và đái tháo đường, giúp người dân có thể tiếp cận điều trị dễ dàng hơn. Việc tăng cường phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp là rất quan trọng để giảm thiểu các biến chứng tim mạch và bảo vệ sức khỏe của người dân.

Các chuyên gia y tế cũng nhấn mạnh, việc điều trị tăng huyết áp không chỉ là trách nhiệm của bác sĩ mà còn là của cả người bệnh. Người bệnh cần tích cực phối hợp với bác sĩ để kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa biến chứng. Đồng thời, người dân cũng cần nâng cao nhận thức về bệnh tăng huyết áp để có thể tự bảo vệ mình và những người xung quanh.

Một số thông tin về tăng huyết áp và cách phòng ngừa có thể được tìm hiểu thêm tại trang web của Tổ chức Y tế thế giới hoặc các nguồn thông tin y tế uy tín khác.

]]>
Siêu thực phẩm không phải là phép màu giúp bạn khỏe mạnh https://sacdep.net/sieu-thuc-pham-khong-phai-la-phep-mau-giup-ban-khoe-manh/ Wed, 10 Sep 2025 02:35:12 +0000 https://sacdep.net/sieu-thuc-pham-khong-phai-la-phep-mau-giup-ban-khoe-manh/

Trong thế giới ẩm thực hiện đại, thuật ngữ “siêu thực phẩm” đã trở thành một từ khóa phổ biến, gợi lên hình ảnh về những thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội. Tuy nhiên, liệu có định nghĩa chính thức nào về “siêu thực phẩm” hay không, và làm thế nào để chúng ta hiểu rõ về lợi ích thực sự của những thực phẩm này?

Theo định nghĩa của Merriam Webster, siêu thực phẩm là loại thực phẩm giàu các hợp chất như chất chống oxy hóa, chất xơ, hoặc axit béo, được coi là có lợi cho sức khỏe con người. Về mặt khoa học, không có định nghĩa chính thức nào về thực phẩm siêu tốt, nhưng có thể hiểu rằng đó là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng cao các chất dinh dưỡng mong muốn, liên quan đến việc thúc đẩy sức khỏe cá nhân và phòng ngừa bệnh tật.

Quan niệm về siêu thực phẩm dường như phù hợp hơn với việc nhấn mạnh mong muốn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau quả, thịt nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Việc lựa chọn những thực phẩm này có thể mang lại lợi ích bổ sung cho chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng sự đa dạng và điều độ cũng quan trọng không kém đối với nhu cầu ăn uống của chúng ta.

Lịch sử của thuật ngữ “siêu thực phẩm” bắt đầu từ đầu thế kỷ 20, khi The United Fruit Company sử dụng nó để quảng bá tính thực tế của chuối như một nguồn dinh dưỡng hàng ngày rẻ tiền, dễ tiêu hóa. Chuối đã trở thành một ví dụ điển hình về siêu thực phẩm, với nhiều công dụng như thêm vào ngũ cốc, ăn một quả vào bữa trưa, hoặc thêm vào salad hoặc chiên cho bữa tối.

Thông tin thêm về siêu thực phẩm cho thấy rằng trong một thời gian, các bác sĩ đã khuyến khích chuối như một phương tiện để chống lại một số bệnh, bao gồm bệnh celiac và bệnh tiểu đường.

Mặc dù khoa học ủng hộ lợi ích sức khỏe của một số loại thực phẩm, nâng chúng lên tầm siêu thực phẩm, nhưng rõ ràng thuật ngữ này hữu ích hơn cho giá trị tiếp thị của nó so với việc cung cấp dinh dưỡng tối ưu. Điều này trở nên có vấn đề khi mọi người tập trung vào việc tiếp thị thay vì giá trị dinh dưỡng thực tế của loại thực phẩm cụ thể.

Vì vậy, để có một chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta cần tập trung vào sự đa dạng và điều độ trong việc lựa chọn thực phẩm. Đa dạng không chỉ ở các loại thực phẩm chúng ta ăn, mà còn ở các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần, và điều độ trong việc tiêu thụ một loại thực phẩm cụ thể. Siêu thực phẩm có thể mang lại lợi ích bổ sung, nhưng không nên bỏ qua những nguyên tắc cơ bản của một chế độ ăn uống cân đối.

]]>
Sốt xuất huyết nguy cơ mất mạng, diễn biến phức tạp https://sacdep.net/sot-xuat-huyet-nguy-co-mat-mang-dien-bien-phuc-tap/ Tue, 02 Sep 2025 03:07:59 +0000 https://sacdep.net/sot-xuat-huyet-nguy-co-mat-mang-dien-bien-phuc-tap/

Sốt xuất huyết đang trở thành mối quan tâm lớn của cộng đồng khi số ca mắc và tử vong vì bệnh này đang gia tăng nhanh chóng. Theo thống kê của Bộ Y tế, Việt Nam đã ghi nhận hơn 32.000 trường hợp mắc sốt xuất huyết, trong đó khu vực phía Nam chiếm hơn 70% tổng số ca bệnh. Riêng TP.HCM có hơn 15.500 ca, tăng gần 160% so với cùng kỳ năm ngoái và ghi nhận 10 trường hợp tử vong.

Tại Hà Nội, số ca mắc tuần qua đã tăng gấp đôi so với tuần trước, với nhiều ổ dịch có chỉ số côn trùng ở ngưỡng nguy cơ cao. Giới chuyên môn nhận định số ca sốt xuất huyết ở Hà Nội còn gia tăng trong thời gian tới, do khu vực này bước vào mùa cao điểm, mưa nhiều, nóng ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi phát triển, truyền bệnh.

Khi bị sốt xuất huyết nên tránh thực phẩm có màu đỏ vì khó phân biệt với việc xuất huyết. Ảnh minh họa.
Khi bị sốt xuất huyết nên tránh thực phẩm có màu đỏ vì khó phân biệt với việc xuất huyết. Ảnh minh họa.

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến biến chứng và tử vong là do người dân chủ quan, nhầm lẫn sốt xuất huyết với các bệnh sốt siêu vi thông thường. Nhiều bệnh nhân mắc sốt xuất huyết không biết rằng họ đang ở giai đoạn nguy hiểm nhất của bệnh, khi cơ thể đã hạ sốt và có vẻ như đã khỏi bệnh.

Khi mắc sốt xuất huyết, bệnh nhân thường sẽ trải qua 3 giai đoạn, đó là giai đoạn sốt, giai đoạn nguy hiểm và giai đoạn hồi phục. Tuy nhiên, nhiều người thường nghĩ rằng giai đoạn sốt là nguy hiểm nhất, nhưng thực tế khi hạ sốt mới là lúc nguy hiểm nhất nếu không được theo dõi y tế.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, khi mắc sốt xuất huyết, người dân cần theo dõi sát sao và không chủ quan, ngay cả khi cơ thể đã hạ sốt và có vẻ như đã khỏi bệnh. Nếu thấy các dấu hiệu như chảy máu cam, chảy máu chân răng, đi ngoài ra máu, rong kinh (ở phụ nữ)…, cần đến viện ngay lập tức để tránh biến chứng.

Một vấn đề khác cũng được Bộ Y tế cảnh báo, đó là rất nhiều người chủ quan khi cho rằng đã mắc sốt xuất huyết rồi là không mắc nữa vì cơ thể đã có miễn dịch. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy, vì sốt xuất huyết có 4 chủng virus khác nhau. Do vậy, người mắc bệnh rồi vẫn có thể mắc lại, thậm chí lần sau còn nặng hơn lần trước.

Để phòng bệnh cho bản thân, gia đình và cộng đồng, Bộ Y tế khuyến cáo người dân chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh sau: Đậy kín các dụng cụ chứa nước để muỗi không đẻ trứng; Diệt loăng quăng/bọ gậy bằng cách thả cá vào dụng cụ chứa nước lớn; thau rửa dụng cụ chứa nước vừa và nhỏ; thay nước bình hoa; bỏ muối/dầu/hóa chất diệt ấu trùng vào bát nước kê chân chạn; Bỏ các vật liệu phế thải, các hốc nước tự nhiên không cho muỗi đẻ trứng như chai, lọ, mảnh chai, vỏ dừa, lốp/vỏ xe cũ, hốc tre…; Ngủ màn, mặc quần áo dài phòng muỗi đốt; Phối hợp với ngành y tế khi phun hóa chất phòng, chống dịch; Khi sốt đến ngay cơ sở y tế để khám, không tự điều trị tại nhà.

Người dân cũng cần lưu ý những việc tuyệt đối không nên làm khi bị sốt xuất huyết, như không uống các loại nước có ga, nước có màu đỏ hoặc màu nâu; tránh thức ăn cay, thức ăn có màu đỏ hoặc màu nâu, thức ăn quá nóng hay quá lạnh; tuyệt đối không dùng nhóm thuốc hạ sốt Ibuprofen hoặc aspirin để hạ sốt; không tự ý ra hiệu thuốc mua kháng sinh cho con dùng; không đi truyền dịch ở những cơ sở y tế không đảm bảo.

]]>
Cảnh báo viêm màng não do mô cầu trong mùa hè và cách phòng ngừa hiệu quả https://sacdep.net/canh-bao-viem-mang-nao-do-mo-cau-trong-mua-he-va-cach-phong-ngua-hieu-qua/ Sat, 26 Jul 2025 12:23:06 +0000 https://sacdep.net/canh-bao-viem-mang-nao-do-mo-cau-trong-mua-he-va-cach-phong-ngua-hieu-qua/

Cảnh Báo Nguy Cơ Mắc Bệnh Viêm Màng Não Do Não Mô Cầu Trong Mùa Hè

Bộ Y tế vừa phát đi cảnh báo về nguy cơ mắc bệnh viêm màng não do não mô cầu trong mùa hè và hướng dẫn người dân cách nhận biết các dấu hiệu của bệnh. Viêm màng não do não mô cầu là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính có thể xảy ra đột ngột với các triệu chứng như sốt, đau đầu dữ dội, buồn nôn và nôn, cổ cứng. Bệnh thường có biểu hiện đặc trưng là xuất hiện ban xuất huyết hình sao hoặc mụn nước. Ở giai đoạn nặng, bệnh nhân có thể lơ mơ hoặc hôn mê, thậm chí biểu hiện mệt lả đột ngột, xuất hiện mảng xuất huyết và sốc.

Theo các chuyên gia y tế, cơ thể người chính là ổ chứa tự nhiên của vi khuẩn não mô cầu. Nguồn lây bệnh chủ yếu là từ bệnh nhân và người lành mang trùng. Thời gian ủ bệnh thường từ 2-10 ngày, thông thường là 3-4 ngày. Vi khuẩn não mô cầu lây truyền chủ yếu qua tiếp xúc trực tiếp với các giọt bắn từ nước bọt bị nhiễm khuẩn qua đường hô hấp.

Để phòng chống bệnh viêm màng não do não mô cầu, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện tốt vệ sinh cá nhân, như thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, súc miệng và họng bằng dung dịch sát khuẩn. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thường xuyên để nâng cao thể trạng. Ngoài ra, việc chủ động tiêm vaccine phòng bệnh tại các cơ sở y tế uy tín cũng là biện pháp hiệu quả.

Mới đây, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP Hồ Chí Minh đã cảnh báo về sự gia tăng số ca mắc bệnh não mô cầu tại khu vực phía Nam. Trong 4 tháng đầu năm 2025, đã ghi nhận nhiều trường hợp mắc bệnh và nguy cơ cao có thêm các ca bệnh trong cộng đồng. Do đó, người dân cần đặc biệt chú ý đến các dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh và nhanh chóng đi khám hoặc thông báo cho cơ quan y tế gần nhất khi phát hiện các triệu chứng bất thường. Một số dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh bao gồm sốt, đau đầu dữ dội, buồn nôn và nôn, cổ cứng, xuất hiện ban xuất huyết hình sao hoặc mụn nước.

Người dân có thể tìm hiểu thêm thông tin về bệnh viêm màng não do não mô cầu và các biện pháp phòng chống tại các trang web y tế uy tín, chẳng hạn như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hoặc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ. Đồng thời, người dân cũng nên chủ động tiêm vaccine phòng bệnh và thực hiện tốt vệ sinh cá nhân để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Để biết thêm thông tin về các trường hợp mắc bệnh não mô cầu tại khu vực phía Nam, người dân có thể truy cập vào trang web của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP Hồ Chí Minh để cập nhật thông tin mới nhất.

]]>