Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, máu đến khớp lưu thông kém. Để phòng tránh, nên thường xuyên thay đổi tư thế, đi lại và giãn cơ, bổ sung canxi, vitamin D và collagen.
-
-
Nam giới 31 tuổi chia sẻ triệu chứng khi mắc ung thư ruột, bao gồm đi đại tiện ra máu mà không đau. Sau khi nội soi đại tràng, anh phát hiện có khối u và đã phẫu thuật cắt bỏ một phần ruột. Ung thư ruột là bệnh phổ biến với hơn 44.000 ca mới mỗi năm ở Anh, hơn một nửa trong số đó có thể phòng ngừa được.
-
“Loãng xương, một bệnh lý thường gặp ở người trưởng thành, đang có xu hướng trẻ hóa với các triệu chứng âm thầm. Thiếu canxi và vitamin D, ít vận động, và môi trường thiếu ánh nắng là nguyên nhân chính. Việt Nam nằm trong số các nước có tỷ lệ loãng xương cao, với 50% người từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ và 27% đã mắc bệnh. Để phòng ngừa, nên chăm sóc xương từ sớm, bổ sung canxi và vitamin D hợp lý.”
-
Bệnh gout, do rối loạn chuyển hóa purin gây nên những đợt sưng đau khớp cấp tính và biến dạng khớp, suy thận. Một người đàn ông 33 tuổi sống chung với bệnh gout từ khi còn trẻ. Lối sống hiện đại nhiều thực phẩm giàu purin và đồ uống có cồn là nguyên nhân chính khiến bệnh gout trẻ hóa. Điều trị gout cần giảm viêm khớp và nồng độ axit uric trong máu. Phòng ngừa bằng cách hạn chế thực phẩm giàu purin, đồ uống có cồn, uống đủ nước và tăng cường vận động.
