Sức khỏe mắt – Sacdep.net https://sacdep.net Cẩm nang làm đẹp toàn diện dành cho phái đẹp! Khám phá bí quyết chăm sóc da, trang điểm, làm tóc, giảm cân, giữ dáng và cập nhật xu hướng thời trang mới nhất. Sat, 20 Sep 2025 19:05:34 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/sacdep.svg Sức khỏe mắt – Sacdep.net https://sacdep.net 32 32 Những Thực Phẩm Tốt Cho Mắt Bạn Nên Biết https://sacdep.net/nhung-thuc-pham-tot-cho-mat-ban-nen-biet/ Sat, 20 Sep 2025 19:05:29 +0000 https://sacdep.net/nhung-thuc-pham-tot-cho-mat-ban-nen-biet/

Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như bông cải xanh, cải xoăn, khoai tây, đậu và việt quất đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe của mắt. Bông cải xanh là một trong những thực phẩm giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào trong mắt khỏi sự phá hủy của các gốc tự do, từ đó giúp duy trì sức khỏe của võng mạc.

Cải xoăn cũng là một nguồn cung cấp vitamin C, E và các carotenoid như lutein và zeaxanthin. Những chất này không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng có hại mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Hơn nữa, lutein và zeaxanthin có thể cải thiện thị lực và ngăn chặn tổn thương võng mạc.

Khoai tây là một nguồn cung cấp beta-carotene – tiền chất của vitamin A. Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp ngăn ngừa các vấn đề về thị lực. Ngoài ra, vitamin E trong khoai tây giúp giảm stress oxy hóa, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Các loại đậu chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác giúp duy trì thị lực tốt vào ban đêm và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng. Đặc biệt, một số loại đậu như đậu gà, đậu mắt đen, đậu thận đỏ và đậu lăng giàu kẽm. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ vận chuyển vitamin A đến võng mạc, nơi sản xuất melanin – một chất giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV.

Quả việt quất là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa như vitamin C, E và beta-carotene. Những chất này giúp giảm viêm và stress oxy hóa ở mắt, từ đó cải thiện sức khỏe của võng mạc và phòng ngừa các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác. Việc bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp duy trì sức khỏe của mắt và ngăn chặn các vấn đề về thị lực.

]]> Cận 5,5 độ, 5 độ được mổ thành công bằng phương pháp Femtosecond Lasik, phục hồi thị lực 10/10 https://sacdep.net/can-55-do-5-do-duoc-mo-thanh-cong-bang-phuong-phap-femtosecond-lasik-phuc-hoi-thi-luc-10-10/ Fri, 25 Jul 2025 04:50:10 +0000 https://sacdep.net/can-55-do-5-do-duoc-mo-thanh-cong-bang-phuong-phap-femtosecond-lasik-phuc-hoi-thi-luc-10-10/

TP HCM – Chị Mai, 32 tuổi, đã vượt qua những bất tiện của tật cận thị nhờ phẫu thuật laser. Trước đó, chị Mai gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày do đeo kính cận. Mắt trái của chị cận 5,5 độ và mắt phải cận 5 độ, thị lực chỉ còn 5/10 sau 20 năm đeo kính. Việc đeo kính cũng khiến chị không dám tham gia vào các môn thể thao cảm giác mạnh vì sợ bị ảnh hưởng đến mắt.

Chị Mai trước và sau xóa cận. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Chị Mai trước và sau xóa cận. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Khi tháo kính, chị cảm thấy mọi thứ trước mắt bị nhòe, kèm theo các triệu chứng như nhức đầu, chóng mặt và mất định hướng. Ngoài ra, mắt chị còn bị dị ứng, khô rát, và đỏ ngầu như viêm kết mạc khi đeo kính sát tròng. Mặc dù vậy, chị Mai vẫn e ngại về biến chứng hậu phẫu và đã chần chừ trong nhiều năm trước khi quyết định phẫu thuật.

Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chị Mai đã được tư vấn và thực hiện lộ trình điều trị cá thể hóa. Tiến sĩ, bác sĩ Đinh Trung Nghĩa, Phó giám đốc Trung tâm Mắt Công nghệ cao, đã chỉ định thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra cần thiết để đánh giá tình trạng sức khỏe toàn diện của chị Mai. Kết quả sàng lọc cho thấy chị Mai đủ điều kiện để phẫu thuật tật khúc xạ.

Quá trình phẫu thuật được thực hiện bằng phương pháp Femtosecond Lasik, bao gồm hai pha. Đầu tiên, bác sĩ tạo vạt giác mạc bằng laser femtosecond tốc độ cao. Sau đó, các thông số được thiết lập cá thể hóa theo các chỉ số của mắt chị Mai để loại bỏ lớp mô giác mạc bên dưới và triệt tiêu tật khúc xạ.

Sau phẫu thuật một ngày, thị lực của chị Mai đã phục hồi 80%, và đến ngày thứ hai, thị lực đã đạt 10/10. Để mắt khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ tái cận, bác sĩ Nghĩa khuyến cáo chị Mai cần nghỉ ngơi hợp lý, áp dụng nguyên tắc cứ 20 phút làm việc, nghỉ 20 giây và nhìn xa khoảng 6m. Ngoài ra, chị Mai cũng cần duy trì thói quen chớp mắt thường xuyên, dùng nước mắt nhân tạo thường xuyên trong 3-6 tháng đầu để hỗ trợ bôi trơn và phục hồi bề mặt nhãn cầu.

Với kết quả tích cực sau phẫu thuật, chị Mai đã có thể tận hưởng cuộc sống mà không cần đeo kính cận. Chị hy vọng rằng câu chuyện của mình sẽ giúp những người khác có thêm thông tin và sự tự tin để lựa chọn phẫu thuật và cải thiện thị lực của mình. Tật cận thị không còn là một trở ngại đối với chị Mai, và chị hy vọng sẽ có một tương lai tươi sáng hơn với đôi mắt khỏe mạnh.

]]>