5 thói quen tốt cho gan và thận: uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì trí nhớ với hoạt động giải trí. Những thói quen này giúp thanh lọc gan thận, giảm stress, duy trì cân nặng và sức khỏe tâm thần.
Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi sinh con và mắc PCOS. Cô đạt được mục tiêu nhờ chế độ ăn uống bền vững, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần, hướng đến một cơ thể khỏe mạnh và lâu dài.
Uống rượu bia hàng ngày ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, gây viêm da miệng, hại hệ tiêu hóa và thận, tăng nguy cơ bệnh mạn tính, khô miệng, sỏi thận, UTI và vấn đề sức khỏe tâm thần. Không có mức uống rượu bia nào được coi là an toàn, nam và nữ nên giới hạn lượng rượu bia hàng ngày.
Thái Lan đang đối mặt khủng hoảng y tế công cộng với tỷ lệ sức khỏe tâm thần tăng cao và tỷ lệ sinh thấp kỷ lục, theo báo cáo của Quỹ Phát triển sức khỏe Thái Land và Đại học Mahidol. Hiện có 13,4 triệu người gặp vấn đề tâm thần, tỷ lệ tự tử tăng, đặc biệt ở thanh thiếu niên 15-29 tuổi. Tỷ lệ sinh chạm mức thấp nhất lịch sử do thay đổi kinh tế – xã hội và quan niệm của giới trẻ về việc sinh con.
“Mùa hè là dịp để trẻ em giảm stress và trải nghiệm thực tế, nhưng nhiều gia đình lo ngại khi trẻ quá phụ thuộc vào thế giới mạng. Điều này gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần và kỹ năng giao tiếp. Cha mẹ nên hướng dẫn và đồng hành để trẻ sử dụng công nghệ một cách an toàn và lành mạnh.”
Thái Lan đang phải đối mặt với khủng hoảng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng khi hơn 13 triệu người mắc các bệnh về tâm thần. Nguyên nhân chủ yếu là do áp lực học tập và áp lực xã hội, đặc biệt là ở nhóm tuổi từ 15 đến 29. Để giải quyết vấn đề này, cần tăng cường nhận thức về sức khỏe tâm thần, cải thiện khả năng tiếp cận các dịch vụ hỗ trợ và loại bỏ những định kiến về bệnh tâm thần còn tồn tại.
Thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần Brain Life của một startup Việt Nam, sử dụng công nghệ thần kinh và trí tuệ nhân tạo để theo dõi và cảnh báo tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và mất tập trung. Brain Life hoạt động như một chiếc đồng hồ thông minh cho sức khỏe tâm thần, hỗ trợ cải thiện hiệu quả công việc, học tập và chất lượng giấc ngủ với chi phí thấp hơn 90% thiết bị EEG và Apple Watch.