Đau ngực, khó thở, hồi hộp, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng là dấu hiệu cảnh báo ngừng tim đột ngột. Dấu hiệu này có thể xuất phát từ rối loạn nhịp tim, bệnh mạch vành, suy tim hoặc vấn đề van tim. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và kiểm tra tim mạch định kỳ để giảm nguy cơ ngừng tim đột ngột.
“Cà phê decaf – Lựa chọn an toàn cho người yêu cà phê. Giàu polyphenol, hỗ trợ tim mạch & sức khỏe. Phù hợp cho phụ nữ mang thai, cho con bú & người nhạy cảm với caffeine.”
“Khám phá cách sống lành mạnh với các mẹo giảm nguy cơ bệnh tim bằng vitamin D, cải thiện sức khỏe tim mạch. Ăn tỏi, uống cà phê đen không đường giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả.”
Dầu ô liu hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống viêm và tăng cường hệ tiêu hóa, nhờ giàu polyphenol, chất chống oxy hóa, giảm cholesterol.
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều protein động vật, sử dụng thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp cardio, kháng lực và yoga để tránh mỡ máu cao.
Mất sức khỏe tim mạch gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và theo dõi chỉ số nguy cơ giúp giảm nguy cơ tim mạch và đột quỵ.
“Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.”
“3 dưỡng chất giúp duy trì trái tim khỏe mạnh:
– Omega-3: giảm nguy cơ cục máu đông
– Magne glycinate: hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ
– Vitamin D: tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thu calci”
Uống nước ép củ dền giàu nitrat có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm vi khuẩn gây bệnh trong miệng và hạ huyết áp.
Ăn hạt dẻ cười hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và đường ruột nhờ giàu chất xơ, prebiotic, giúp giảm cholesterol xấu, triglyceride và nguy cơ đột quỵ.