Cuộc hôn nhân của tôi đang đứng trước bờ vực thẳm vì những khóa học “chữa lành” mà vợ tôi đang tham gia. Ban đầu, tôi nghĩ rằng việc vợ tôi tìm kiếm sự giúp đỡ để giảm thiểu stress và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống là một điều tích cực. Tuy nhiên, tình hình đã nhanh chóng trở nên tồi tệ khi cô ấy bắt đầu chi tiêu hàng trăm triệu đồng cho các khóa học đắt tiền và dần dần trở nên xa lạ với gia đình.

Nhớ lại khi vợ tôi bắt đầu tham gia các khóa học trực tuyến miễn phí, cô ấy rất hào hứng và nói về năng lượng tích cực, kết nối bản thân và buông bỏ tổn thương từ thuở ấu thơ. Tuy nhiên, những khóa học này nhanh chóng trở thành một loại “nghiện” đối với cô ấy, khi mà cô ấy bắt đầu tham gia các khóa học chuyên sâu với chi phí đắt tiền. Tại sao lại là “chữa lành”? Vì vợ tôi tin rằng những khóa học này sẽ giúp cô ấy trở thành một người tốt hơn, một người vợ biết yêu thương và vun vén.

Tuy nhiên, thực tế thì ngược lại. Cô ấy trở nên cáu gắt, mất ngủ và có biểu hiện lo âu, trầm cảm. Những câu nói của cô ấy như “Anh đang thao túng tâm lý em”, “Anh đang kìm hãm sự phát triển của em” đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi. Tôi đã cố gắng can thiệp, khuyên bảo và thậm chí tìm đến chuyên gia tâm lý để giúp cô ấy. Tuy nhiên, cô ấy không chịu hợp tác và còn dọa sẽ “cắt đứt năng lượng” với tôi.

Giờ đây, tôi cảm thấy mình đang bị hút cạn kiệt cả về vật chất lẫn tinh thần. Gia đình tôi đang trong tình trạng căng thẳng và tương lai mù mịt. Món nợ gần một tỷ đồng đang treo lơ lửng trên đầu và tôi không biết làm thế nào để kéo vợ tôi ra khỏi cái hố đen mang tên “chữa lành” này trước khi gia đình tôi tan nát.

Trong tình trạng hiện tại, tôi cảm thấy rất bức xúc và lo lắng về tương lai của gia đình. Tôi hy vọng có thể tìm được giải pháp để giúp vợ tôi nhận ra được tác hại của những khóa học này và cùng nhau xây dựng một cuộc sống gia đình tốt đẹp hơn. Tôi cũng hy vọng rằng có thể tìm được sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc những người có kinh nghiệm để có thể giúp vợ tôi vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Liên hệ với các chuyên gia tâm lý hoặc các tổ chức hỗ trợ gia đình có thể là một giải pháp khả thi. Đồng thời, tôi cũng cần phải kiên nhẫn và thấu hiểu hơn trong việc giúp vợ tôi vượt qua giai đoạn khó khăn này. Hy vọng rằng gia đình tôi sẽ có thể vượt qua được giai đoạn khó khăn này và xây dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Tâm trạng và sức khỏe tinh thần của con người là những yếu tố phức tạp, không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố tâm lý mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ các yếu tố sinh học như vitamin và vi chất. Khi cơ thể thiếu hụt những thành phần này, con người có thể trải qua những rối loạn cảm xúc, căng thẳng, và thậm chí là rạn nứt các mối quan hệ. Mới đây, một câu chuyện lan truyền trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của công chúng khi một cặp vợ chồng trẻ quyết định ly hôn do mâu thuẫn. Tuy nhiên, sau khi người vợ đi khám tổng quát và phát hiện ra tình trạng thiếu máu và thiếu vitamin nhóm B trầm trọng, họ đã cải thiện tâm trạng và mối quan hệ sau khi bổ sung vitamin và vi chất.

Theo các chuyên gia, vitamin và vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Thiếu hụt những thành phần này có thể dẫn đến rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, và cáu gắt. Một số vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng bao gồm vitamin B1, B6, B9, B12, vitamin D, magie, kẽm, sắt, và omega-3. Những chất này không chỉ giúp cơ thể hoạt động trơn tru mà còn góp phần ổn định tâm trạng và cảm xúc của con người.

Thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ra các triệu chứng như cáu gắt, cảm giác bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi, và giảm ham muốn gắn kết. Điều này có thể làm trầm trọng thêm xung đột trong gia đình và các mối quan hệ xã hội. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và vi chất đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và làm dịu các phản ứng tiêu cực. Một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh là chìa khóa để duy trì sự ổn định của tâm trạng và sức khỏe tinh thần.

Để biết liệu bạn có đang thiếu chất gây ảnh hưởng đến tâm trạng hay không, bạn nên đi khám và thực hiện các xét nghiệm máu đơn giản để đánh giá tình trạng vitamin và vi chất. Các chuyên gia y tế sẽ giúp bạn xác định những chất mà cơ thể đang thiếu hụt và đưa ra lời khuyên phù hợp. Bổ sung vi chất đúng cách cũng không quá khó khăn, chỉ cần bạn chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, và duy trì lối sống lành mạnh.

Kết luận, việc bổ sung vitamin và vi chất không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp củng cố mối quan hệ. Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy dễ nổi nóng, thường xuyên mệt mỏi, và tâm trạng bất ổn, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và lối sống của mình. Đôi khi, một sự điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể mang lại những thay đổi tích cực lớn cho sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Hãy ưu tiên cho sức khỏe của bạn và những người thân yêu bằng cách cung cấp cho cơ thể những gì nó cần để hoạt động trơn tru và khỏe mạnh.

National Center for Biotechnology Information (NCBI) và các nguồn tin cậy khác đã cung cấp nhiều thông tin về vai trò của vitamin và vi chất trong việc duy trì sức khỏe tâm thần. Theo đó, một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng là cơ sở để đảm bảo cung cấp đủ các chất cần thiết cho cơ thể. Trong một số trường hợp, việc bổ sung thêm vitamin và vi chất dưới dạng thực phẩm chức năng có thể được khuyến nghị, nhưng cần phải được thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Trong xã hội hiện đại, một hiện tượng đáng buồn đang diễn ra ở nhiều gia đình: cha mẹ và con cái sống chung nhưng ngày càng xa cách về mặt tình cảm. Hiện tượng này được gọi là ‘family estrangement’ (xa cách nội tâm trong gia đình). Mặc dù vẫn cùng ăn cơm, vẫn chào hỏi mỗi ngày, nhưng khoảng cách giữa nhiều bậc cha mẹ và con cái ngày càng lớn dần mà không ai kịp nhận ra.

Không có cãi vã, không xung đột, nhưng họ chỉ đơn giản là không còn chuyện gì để nói. Một bà mẹ 43 tuổi chia sẻ rằng con trai cô ‘ngoan’, chưa từng khiến cô phiền lòng, nhưng càng lớn càng xa cách mẹ. Con trai cô cứ về tới nhà là đóng cửa phòng, mẹ gọi ăn cơm cũng chỉ đáp ‘dạ’. Ngồi ăn chưa xong đã rút điện thoại ra lướt. Hỏi gì cũng trả lời cụt lủn. Cô thấy con ngay trước mắt mà như đang dần biến mất khỏi đời mình.

Theo báo cáo của tổ chức Stand Alone (Anh), có tới 1/4 người trẻ trưởng thành từng có giai đoạn ‘xa cách hoàn toàn’ với cha mẹ về mặt cảm xúc, dù vẫn đang sống cùng mái nhà. Tại Trung Quốc, một nghiên cứu đăng trên Frontiers in Psychology năm 2023 cũng chỉ ra rằng các sinh viên có sự kết nối gia đình thấp sẽ dễ rơi vào trạng thái cô đơn và trầm cảm hơn gấp đôi so với nhóm có nền tảng giao tiếp tích cực.

Theo lý thuyết gắn bó cảm xúc (attachment theory), trẻ lớn lên trong môi trường mà cảm xúc bị xem nhẹ hoặc bị kiểm soát quá mức sẽ dần phát triển kiểu gắn bó ‘né tránh’ (avoidant): không chia sẻ, không kết nối và tự rút vào thế giới riêng. Sự hiện diện thể chất như cùng ăn cơm, ngủ chung nhà không đồng nghĩa với sự hiện diện tình cảm.

Thói quen ‘phubbing’ (lơ người đối diện vì chăm chú vào điện thoại) cũng là yếu tố khiến trẻ cảm thấy mình không còn là ưu tiên trong mắt người lớn. Không ít phụ huynh cảm thấy hụt hẫng khi thấy con cái ít nói, ít tâm sự. Họ cho rằng mình đã hy sinh rất nhiều, tại sao lại bị con ‘bỏ rơi’ về mặt cảm xúc?

Theo chuyên gia tâm lý học phát triển, vấn đề không nằm ở việc ‘thiếu quan tâm’ mà là ở cách quan tâm sai thời điểm, sai phương pháp. Nhiều cha mẹ hay hỏi ‘Hôm nay được mấy điểm?’, ‘Học đến đâu rồi?’… nhưng lại ít khi hỏi ‘Dạo này con có vui không?’, ‘Hôm nay con thế nào?’… Dần dà, trong mắt con, cha mẹ dường như chỉ quan tâm đến thành tích mà không phải con người thật của mình.

Áp lực thành công, sự kỳ vọng và nhịp sống quá nhanh khiến những cuộc trò chuyện chân thành dần biến mất. Dù không có một tiếng la mắng, vẫn có hàng trăm lần im lặng làm tổn thương.

Để ‘gặp lại’ con trong chính ngôi nhà của mình, các chuyên gia tâm lý học gia đình khuyến nghị một số cách sau: Tạo ra những khoảng thời gian ‘không kỳ vọng’, lắng nghe mà không phản ứng vội, thiết lập lại ‘những nghi thức gia đình’, và chấp nhận sự thay đổi như một phần của trưởng thành.

Nhiều học sinh hiện nay đang phải đối mặt với những thách thức về tâm lý và sức khỏe tâm thần. Những vấn đề này không chỉ bắt nguồn từ môi trường gia đình không hạnh phúc mà còn từ áp lực kỳ vọng quá cao từ cha mẹ. Trong một số trường hợp, học sinh phải chứng kiến cảnh cha mẹ ly hôn, mâu thuẫn, hoặc cha mẹ thường xuyên nói xấu về nhau trước mặt con cái. Tất cả những điều này đã tạo ra tâm lý u uất, buồn bã và nổi loạn ở trẻ.

Một trường hợp điển hình là học sinh M., người đã chứng kiến sự ly hôn của cha mẹ và bị cấm liên lạc với cha. Điều này đã khiến M. cảm thấy buồn và muốn ở cùng cha. Tương tự, nhiều học sinh khác cũng trải qua tình trạng tương tự, khiến họ cảm thấy không an toàn và không biết chia sẻ cùng ai. Sự thiếu ổn định và yên tâm trong gia đình đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý của các em.

Bên cạnh đó, áp lực kỳ vọng từ cha mẹ cũng là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề tâm lý ở học sinh. Học sinh N., một nam sinh thông minh và học giỏi, thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lắng trước mỗi kỳ kiểm tra vì sợ không đạt được điểm tối đa. Điều này đã khiến N. cảm thấy bất an, ăn không ngon, và ngủ không được. Kỳ vọng cao từ cha mẹ đôi khi vô tình tạo ra gánh nặng cho trẻ, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của các em.

Những trường hợp như M. và N. cho thấy rằng gia đình đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tâm lý và sức khỏe tâm thần của trẻ. Cha mẹ cần nhận ra rằng trẻ em không chỉ cần ăn ngon, mặc đẹp mà còn cần sự quan tâm và hỗ trợ về tâm lý và tình cảm. Sự quan tâm và hỗ trợ kịp thời từ gia đình có thể giúp trẻ vượt qua những khó khăn và thử thách trong cuộc sống.

Để giúp trẻ phát triển tốt, cha mẹ cần tạo ra một môi trường gia đình hạnh phúc và vững chắc. Một nụ cười, một cái ôm chặt của cha mẹ có thể truyền đến cho con một sức mạnh tinh thần và một tâm lý vững vàng để vượt qua mọi trở ngại và thử thách trong cuộc sống. Cha mẹ cần dành thời gian để lắng nghe và chia sẻ với con, giúp con cảm thấy được yêu thương và quan tâm. Đừng để khi chông chênh, trẻ không biết dựa vào đâu!

Cuối cùng, cha mẹ cần nhận thức được tầm quan trọng của việc tạo ra một môi trường gia đình tích cực và hỗ trợ. Bằng cách đó, trẻ em có thể phát triển một cách toàn diện, cả về thể chất lẫn tinh thần, và có đủ khả năng để đối mặt với những thách thức trong tương lai. Tìm hiểu thêm về cách xây dựng một môi trường gia đình hạnh phúc và hỗ trợ cho trẻ em.

Hai người phụ nữ nổi tiếng Nam Phi, Masasa Mbangeni và Leanne Manas, đã tiết lộ bí quyết chăm sóc da của họ, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì và chăm sóc da, bất kể di truyền có thể đóng vai trò như thế nào. Cả hai đều có quan điểm tương đồng về việc chăm sóc da, mặc dù có nền tảng và công việc khác nhau.

Masasa Mbangeni, diễn viên nổi tiếng của Nam Phi, cho biết cô rất đánh giá cao những lời khen về làn da của mình. Cô nhấn mạnh rằng mặc dù di truyền có thể giúp da đẹp, nhưng việc chăm sóc và duy trì vẫn là rất quan trọng. “Chúng tôi người da đen may mắn vì có làn da đẹp tự nhiên, nhưng nếu không chăm sóc, theo thời gian, làn da sẽ phản ánh điều đó,” cô nói. Mbangeni cũng chia sẻ rằng cô đã xây dựng thói quen chăm sóc da của mình một cách có ý thức và coi trọng việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh và tâm trạng tốt để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Khi mùa đông đến, Mbangeni điều chỉnh thói quen chăm sóc da của mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia thẩm mỹ. Cô cũng nhấn mạnh rằng việc chăm sóc da không chỉ là về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mà còn về lối sống lành mạnh. “Làn da của bạn sẽ phản ánh lối sống của bạn,” cô nói.

Leanne Manas, người dẫn tin tức kỳ cựu, cũng có quan điểm tương đồng về việc chăm sóc da. Cô cho biết cô ưu tiên làm sạch và cấp ẩm cho da, đặc biệt là do công việc đòi hỏi cô phải trang điểm nặng mỗi ngày. Manas nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da tự nhiên và không muốn sử dụng các phương pháp nhân tạo để trẻ hóa. “Tôi muốn có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ một cách tự nhiên,” cô nói.

Cả Mbangeni và Manas đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc da và lối sống lành mạnh trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Họ cũng chia sẻ rằng việc chăm sóc da không chỉ là về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mà còn về việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục, ăn uống lành mạnh và tâm trạng tốt.

Việc chăm sóc da là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn và chăm sóc. Mbangeni và Manas hy vọng rằng bằng cách chia sẻ bí quyết chăm sóc da của họ, họ có thể giúp những người khác hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc da và lối sống lành mạnh.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về các bí quyết chăm sóc da của Masasa Mbangeni và Leanne Manas thông qua các nguồn thông tin trực tuyến.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Jaume I (Tây Ban Nha) đã chỉ ra rằng việc sống chung với con trai trên 30 tuổi nhưng độc thân có thể làm giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bà mẹ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Dữ liệu từ Khảo sát Tài chính hộ gia đình của Tây Ban Nha, một phần của Kế hoạch Thống kê quốc gia, đã được phân tích để đưa ra kết luận này. Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine.

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ María José Gil-Moltó và tiến sĩ Arne Risa Hole từ Nhóm Kinh tế thực nghiệm và Tính toán (UJI) dẫn đầu, đã tập trung vào nhóm cha mẹ từ 50 đến 75 tuổi. Họ theo dõi mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bậc phụ huynh qua các giai đoạn con cái rời nhà hoặc quay về sống chung.

Ở các nước châu Âu như Tây Ban Nha, hơn 40% người trưởng thành từ 25-34 tuổi vẫn sống cùng cha mẹ. Độ tuổi trung bình để rời khỏi nhà là khoảng 29,8. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế, văn hóa gia đình truyền thống và sự phân công lao động chưa công bằng trong gia đình cũng là những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ ở nhà lâu hơn.

Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ sống chung với con trên 30 tuổi có mức độ hài lòng thấp hơn đáng kể. Điều này tương đương với việc sức khỏe của họ giảm từ mức ‘rất tốt’ xuống ‘tạm ổn’. Trong khi đó, không có sự sụt giảm tương tự được ghi nhận ở người cha, cho thấy gánh nặng chăm sóc trong gia đình vẫn chủ yếu đổ dồn lên vai người mẹ.

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong bối cảnh quốc tế hiện nay, khi việc sống chung giữa cha mẹ và con cái trưởng thành ngày càng phổ biến do khủng hoảng tài chính và chi phí sinh hoạt tăng cao, cần nhận thức được rằng sự sống chung này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ.

Từ nghiên cứu này, nhóm tác giả đề xuất các nhà hoạch định chính sách cần cân nhắc tạo điều kiện tốt hơn cho thanh niên tự lập thông qua các chính sách hỗ trợ nhà ở, việc làm và tài chính phù hợp.

Tại Việt Nam, một quốc gia đề cao giá trị và vai trò gia đình, tình trạng người trẻ trên 30 tuổi, đặc biệt là nam giới sống chung với bố mẹ cũng không phải là hiếm. Áp lực từ giá nhà tăng cao, thị trường lao động cạnh tranh và kỳ vọng xã hội về việc ‘an cư trước khi lập nghiệp’ khiến nhiều người ngần ngại rời khỏi vòng tay gia đình.

Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở yếu tố kinh tế mà còn phản ánh những thay đổi trong cấu trúc gia đình, giá trị cá nhân và sự chuyển dịch của vai trò giới trong xã hội hiện đại. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tây Ban Nha mà là xu hướng đang lan rộng và đặt ra nhiều câu hỏi cho chính sách nhà ở, phúc lợi và giáo dục giới trẻ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Bên cạnh đó, một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên tại Việt Nam cũng đáng được quan tâm. Áp lực học tập và sự kiểm soát quá nghiêm ngặt của cha mẹ đang khiến trẻ lo âu, trầm cảm, cảm giác bị cô lập và cô đơn. Theo nghiên cứu, có tới gần 22% trẻ vị thành niên tại Việt Nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Chứng rối loạn tiền bạc, hay còn gọi là “money dysmorphia”, đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến, đặc biệt là trong giới trẻ. Tình trạng này xảy ra khi một người có cái nhìn sai lệch hoặc méo mó về tài chính của mình, dẫn đến cảm giác bất an hoặc thiếu thốn về tiền bạc, ngay cả khi cuộc sống của họ vẫn bình ổn.

Các chuyên gia tài chính và tâm lý học cho biết rằng chứng rối loạn tiền bạc có thể thể hiện qua các dấu hiệu như luôn lo lắng về việc không có đủ tiền, ám ảnh về những khoản chi tiêu nhỏ nhặt, né tránh mọi hình thức chi tiêu, so sánh tình hình tài chính với người khác, tránh nói chuyện về tiền bạc vì lo lắng, cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau khi chi tiêu. Những dấu hiệu này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày và mối quan hệ của một người.

Nguyên nhân của chứng rối loạn tiền bạc có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm các vấn đề về bất ổn kinh tế, văn hóa so sánh, hối hả gia tăng, chấn thương trong quá khứ và các khuynh hướng cá nhân. Các thế hệ trẻ có khả năng mắc chứng rối loạn tiền bạc cao hơn so với các thế hệ trước do dành nhiều thời gian trên mạng xã hội, nơi họ thường xuyên tiếp xúc với những hình ảnh về cuộc sống sang chảnh và du lịch khắp nơi.

Đặc biệt, tại Việt Nam, thời lượng sử dụng mạng xã hội trung bình mỗi ngày của giới trẻ là 7 giờ, một con số đáng báo động. Việc tiếp xúc thường xuyên với mạng xã hội có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiền bạc. Các chuyên gia khuyến cáo rằng giới trẻ cần có cái nhìn trung thực về tài chính, đặt mục tiêu rõ ràng, lập kế hoạch và quan trọng nhất là luôn để mắt tới tài chính.

Để đối phó với chứng rối loạn tiền bạc, các chuyên gia tài chính và tâm lý học khuyên rằng mọi người cần xem tiền là công cụ, xác định nguồn cơn lo lắng, thay đổi góc nhìn, cẩn thận với mạng xã hội, đánh giá thực trạng tài chính cá nhân, học cách biết ơn và xóa bỏ sớm các “điểm mù” về tài chính. Việc hiểu rõ về tài chính và quản lý tiền bạc một cách hiệu quả là rất quan trọng.

Bình thường hóa các cuộc trò chuyện về tiền bạc và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu hoặc cố vấn tài chính cũng là những cách giúp giải quyết chứng rối loạn tiền bạc. Mọi người có thể tìm hiểu thêm về cách quản lý tài chính và đối phó với chứng rối loạn tiền bạc thông qua các nguồn thông tin đáng tin cậy.

Cuối cùng, việc nhận thức được chứng rối loạn tiền bạc và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết là rất quan trọng. Mọi người có thể tham khảo các tài nguyên và công cụ trực tuyến để giúp họ quản lý tài chính và đối phó với chứng rối loạn tiền bạc.

Sức khỏe tinh thần đang trở thành một vấn đề cấp thiết toàn cầu, và các giải pháp công nghệ được xem là chìa khóa để giải quyết thách thức này. Một công ty khởi nghiệp Việt Nam, Brain Life, đã ra mắt thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần thông minh, đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc ứng dụng công nghệ thần kinh và trí tuệ nhân tạo (AI) vào chăm sóc sức khỏe tinh thần.

TS Vi Chí Thành, CEO của Brain Life, người đã có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy và nghiên cứu tại Anh về lĩnh vực não người, máy tính, thần kinh học và trí tuệ nhân tạo, đã quay về Việt Nam để khởi nghiệp. Ông đã chọn lĩnh vực sức khỏe tinh thần, một lĩnh vực quan trọng nhưng thường bị bỏ qua. Ước tính, mỗi năm toàn cầu tiêu tốn tới 1.000 tỉ USD để phục vụ sức khỏe tinh thần, và có 1/8 dân số thế giới đang đối mặt với rối loạn tâm lý, lo âu hoặc trầm cảm.

Thiết bị của Brain Life là một chiếc đồng hồ thông minh cho não bộ, có khả năng nhận diện sớm dấu hiệu căng thẳng, kiệt sức, mất tập trung. Từ đó, nó có thể đưa ra lời khuyên hoặc cảnh báo cho người dùng. Thiết bị này còn có thể cá nhân hóa giải pháp can thiệp, giúp người dùng cải thiện hiệu suất học tập, làm việc, giấc ngủ và thậm chí là gợi ý bài tập phù hợp. Với thiết kế không xâm lấn và độ bảo mật cao, thiết bị này có giá thành chỉ 3-5 triệu đồng, thấp hơn 90% so với các thiết bị EEG chuyên dụng và rẻ hơn nhiều so với một chiếc Apple Watch.

Brain Life cũng đã tích hợp nhiều cảm biến hiện đại như EEG, fNIRs, PPG và được chứng nhận thử nghiệm tại các bệnh viện. Đội ngũ của Brain Life bao gồm khoảng 30 người, trong đó 1/3 có bằng tiến sĩ, và là các chuyên gia đầu ngành về AI, thần kinh, công nghệ sinh học. Họ đã thiết kế và phát triển toàn bộ thiết bị tại Việt Nam, với mục tiêu trở thành chiếc đồng hồ thông minh cho sức khỏe tinh thần.

Về kế hoạch kinh doanh, Brain Life dự kiến sẽ bán thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần này trực tiếp đến người tiêu dùng và mở rộng ra toàn cầu vào năm 2028. Mục tiêu của Brain Life là giúp người dùng trên toàn thế giới có thể tiếp cận với công nghệ giám sát sức khỏe tinh thần tiên tiến, và cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Với sự ra mắt của thiết bị này, Brain Life đang góp phần vào việc nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần và cung cấp giải pháp cho một vấn đề đang ngày càng trở nên cấp thiết.

Trước những thách thức và cơ hội trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần, Brain Life đang thể hiện sự quyết tâm và đổi mới trong việc ứng dụng công nghệ để cải thiện cuộc sống con người. Việc kết hợp công nghệ thần kinh và trí tuệ nhân tạo vào thiết bị giám sát sức khỏe tinh thần thông minh là một bước tiến quan trọng, mở ra hy vọng cho một tương lai mà sức khỏe tinh thần được quan tâm và chăm sóc một cách hiệu quả hơn.

Tuổi dậy thì thường được xem là giai đoạn đầy biến động và phức tạp trong cuộc sống của mỗi người. Đây là thời kỳ mà các yếu tố nội tiết tố, cảm xúc và nhận thức xã hội đều trải qua những thay đổi đáng kể. Mới đây, một bà mẹ đơn thân tại TP.HCM đã chia sẻ trên diễn đàn phụ huynh về tình trạng của con trai 15 tuổi, học sinh vừa thi lên lớp 10, đang表现出 những biến đổi cảm xúc bất ổn kéo dài.

Con trai của chị thường xuyên cáu giận, có hành vi đập phá và gây tổn hại về thể chất và tinh thần cho mẹ và em út trong nhà. Chị kể, mỗi khi nhắc lại chuyện cũ, con sẽ tìm đủ lý lẽ để phản biện và nói dai không dứt, khiến chị cảm thấy bị “hành” và bị tra tấn tinh thần mỗi ngày. Thậm chí, nhiều đêm chị phải bế đứa con út (8 tuổi) chạy ra ngoài ngủ nhờ vì quá lo sợ. Trước đó, gia đình đã từng đưa con đi khám ở khoa tâm lý – tâm thần, nhưng bác sĩ cho rằng chưa có biểu hiện bệnh lý rõ ràng. Khi tìm đến chuyên viên tư vấn tâm lý, do chi phí cao và không có tác động rõ ràng nên người mẹ đành gác lại sau vài buổi.

Sự việc này đã thu hút hàng trăm bình luận từ các phụ huynh khác. Nhiều người cho rằng hiện tượng này không thể quy về việc con “hư” hay “láo”, mà là dấu hiệu của tổn thương sâu trong tâm lý tuổi dậy thì. Nếu không được can thiệp đúng lúc, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Một chuyên gia tâm lý cho rằng điều đầu tiên phụ huynh cần làm là không hoảng sợ và không dùng cảm xúc để đối đầu cảm xúc. Khi con gào hét và phản ứng mạnh, nếu cha mẹ phản ứng ngược lại bằng việc quát tháo hoặc đánh mắng, điều này chỉ làm cho sự việc tồi tệ hơn.

Thay vào đó, cha mẹ nên tạm lùi lại khi con đang trong “cơn sóng cảm xúc” và không nên can thiệp trực tiếp. Duy trì ranh giới rõ ràng và không thỏa hiệp với hành vi tấn công thể chất là điều cần thiết. Cha mẹ nên giúp con gọi tên cảm xúc khi con bình tĩnh hơn. Quá trình này đòi hỏi cha mẹ hỗ trợ con bằng cách bình tĩnh lắng nghe, không phán xét, không chỉ trích và không giáo huấn. Đồng thời, hạn chế những tác nhân gây căng thẳng và kích thích, chủ động đưa con đi đánh giá tâm lý chuyên sâu nếu cần.

Quá trình hỗ trợ và đồng hành cùng con không phải là việc của một sớm một chiều, nhưng nếu cha mẹ kiên trì, con sẽ học dần kỹ năng tự điều chỉnh cảm xúc. Điều quan trọng là cha mẹ cần duy trì sự kiên nhẫn và thấu hiểu để giúp con vượt qua giai đoạn đầy thách thức này.