Sức khỏe

Ăn thực phẩm cay hỗ trợ nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều sẽ gây hại cho dạ dày, tăng nguy cơ ung thư.

“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, phòng biến chứng, nâng cao chất lượng sống.Đặc biệt, thở chúm môi giảm khí cặn trong phổi, cải thiện hiệu quả trao đổi khí, có lợi cho bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen suyễn.”

Con gái của diễn viên Đoan Trang và ca sĩ Hồng Nhung được chú ý vì vẻ ngoài đẹp trai của Bé Sol và bé Tôm. Mạc Văn Khoa chia sẻ về sự chỉ trích của khán giả, trong khi hoa hậu Thanh Thủy bắt đầu hành trình mới sau nhiệm kỳ. Một cô gái gặp vấn đề về tim do cố trắng da theo mạng xã hội. Hồ Quỳnh Hương tiết lộ quan điểm của chồng về nhan sắc của mình. Dưỡng sinh đông y có thực sự giúp trẻ hoá tại spa?

Ca sĩ Mỹ Tâm, 100 tuổi, chia sẻ bí quyết chống lão hóa bằng cách sử dụng rau xanh. Rau xanh giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E và chất xơ giúp nuôi dưỡng da, duy trì vóc dáng, làm chậm quá trình lão hóa.

Các vitamin B, C, D, A, E hỗ trợ tiêu hóa, giúp phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thiếu hụt có thể dẫn đến các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy, táo bón. Bổ sung vitamin cần được cá nhân hóa dưới sự giám sát của bác sĩ.

Nam giới 46 tuổi ở Phú Thọ sốt cao, đau đầu, ho kéo dài và được phát hiện vết loét nhỏ ở vùng nhạy cảm. Bệnh nhân được chẩn đoán mắc sốt mò và điều trị tích cực với kháng sinh đặc hiệu. Sau 5 ngày, tình trạng bệnh cải thiện rõ rệt.

Nổi mụn thường xảy ra trong và sau chuyến bay do thiếu độ ẩm trong không khí. Mất nước có thể gây sưng và phù mặt và cơ thể trong và sau chuyến bay. Thiếu ngủ và độ cao có thể làm da xỉn màu và kích ứng bằng cách giảm lưu lượng máu đến da.

3 nhóm người nên hạn chế ăn đu đủ để tránh tác dụng phụ: người bị hạ đường huyết, sỏi thận hoặc suy giáp.

Miley Cyrus tiết lộ lý do ngừng tham gia các chuyến lưu diễn lớn vì ảnh hưởng đến sức lực, tinh thần và sự tỉnh táo, mong muốn có hệ thống hỗ trợ tốt hơn cho nghệ sĩ và duy trì sự tỉnh táo để sáng tạo.

Nanao Arai, 36 tuổi, diễn viên và người mẫu Nhật Bản, giữ vóc dáng và sức khỏe tốt nhờ chế độ ăn giàu protein, chất xơ, giảm chất béo và tập thể dục 4-5 ngày/tuần, kết hợp ngủ đủ giấc.

Một số loại thực phẩm thông thường trong nhà có thể chứa độc tố và gây hại sức khỏe nếu không được lựa chọn và bảo quản đúng cách.

Các loại hạt có thể bị mốc và phát triển nấm, như gạo, ngô và lạc. Một số loại nấm khô như mộc nhĩ và nấm hương có thể gây ra độc tố nếu được ngâm trong thời gian dài. Ngoài ra, khoai tây đã mọc mầm và cà chua khi còn xanh cũng chứa độc tố.

Tuy nhiên, bạn có thể yên tâm sử dụng các loại thực phẩm trên nếu loại bỏ kịp thời những phần bị mốc, bị mầm.

Chế độ ăn kiểm soát tiến triển bệnh thận mạn. Người suy thận nên chọn rau có hàm lượng kali thấp, dưới 200mg/ khẩu phần như bắp cải, ớt chuông đỏ, cải thìa, bí xanh. Luộc rau trong nhiều nước, đổ bỏ nước luộc giúp giảm lượng kali.

Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, đặc biệt với người tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích chính là tạo cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách hòa tan chất dinh dưỡng và di chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa.

5 thói quen tốt cho gan và thận: uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì trí nhớ với hoạt động giải trí. Những thói quen này giúp thanh lọc gan thận, giảm stress, duy trì cân nặng và sức khỏe tâm thần.

Mô hình y tế lưu động và tư vấn dinh dưỡng được triển khai cho cộng đồng dân tộc thiểu số nhằm giảm khoảng cách chăm sóc sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ mang thai và trẻ em. Cán bộ y tế thôn bản đóng vai trò quan trọng trong việc truyền đạt kiến thức và tư vấn sức khỏe. Truyền thông thay đổi hành vi về dinh dưỡng cũng là yếu tố then chốt để nâng cao hiệu quả chăm sóc dinh dưỡng.

Khoảng 60% các trường hợp ung thư gan có thể phòng ngừa nếu kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như béo phì, rượu bia và viêm gan B.

“Bổ sung vitamin C sao cho an toàn? 5 nguyên tắc vàng ngừa tích tụ axit uric và sỏi thận. Uống nhiều nước, giảm tiêu thụ đồ uống có cafein… là những điều bạn nên làm. Người sỏi thận nên ăn xoài như thế nào? Tìm hiểu ngay để hỗ trợ sức khỏe thận. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào.”

Người đàn ông này sống bằng nghề tái chế rác thải điện tử suốt 13 năm ở Manila, Philippines, nhưng công việc đang làm tổn hại sức khỏe của ông và hàng trăm cư dân khác.

Diễn viên U60 Huỳnh Anh Tuấn sở hữu kênh TikTok ẩm thực nổi tiếng với hơn 1,4 triệu người theo dõi. Gần đây, thông tin về sức khỏe không tốt của anh đã thu hút sự quan tâm của khán giả.