Sức khỏe

“Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.”

Trịnh Tiểu My, một bác sĩ răng hàm mặt và Trần Vũ Minh Quân, một thợ tóc, là đôi bạn được ghép đôi trong chương trình hẹn hò. Họ tìm kiếm người bạn đời với những tiêu chuẩn đặc biệt như có trách nhiệm, sống lành mạnh, biết chăm sóc sức khỏe và ngoại hình ưa nhìn. Sau buổi gặp mặt đầu tiên, cả hai đã quyết định hẹn hò và chia sẻ về tương lai của mình.

“Gây bão mạng xã hội với vóc dáng khỏe khoắn trong bikini, tôi chứng minh vẻ đẹp hiện đại là sự săn chắc và sức sống. Quá trình tập luyện khắc nghiệt đã giúp tôi thay đổi ngoạn mục. Chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp tôi thưởng thức món yêu thích mà vẫn duy trì sức khỏe.”

Nam thanh niên 19 tuổi phát hiện khối u trong cổ do xuất hiện sưng góc hàm trái, khó nuốt và ho. Khối u kích thước 5 cm trong khoang cảnh, chèn ép dây thần kinh và mạch máu nuôi não.

Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình trong xã hội hiện đại là một thách thức, đặc biệt với các hộ gia đình đa thế hệ. Ví dụ như gia đình chị Hương, các thành viên có thói quen ăn uống khác nhau dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe. Để khắc phục, chuyên gia gợi ý nên đa dạng hóa món ăn, định lượng khẩu phần để mọi người ăn chung nhưng vẫn đáp ứng đủ dinh dưỡng theo nhu cầu.

Ca sĩ Hà Thanh Xuân tiết lộ cô bị cuốn hút pickleball, đã tập chuyên nghiệp. Cô cho biết bộ môn giúp sức khỏe, vóc dáng tốt hơn, cũng như kết nối được nhiều bạn bè mới. Nghệ sĩ 8x cảm thấy vui và phấn chấn khi chơi, có thể tham gia giải đấu khi trình độ đủ tốt.

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng 3 nhóm chất dinh dưỡng: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường mắc lỗi về dinh dưỡng như nhịn ăn, tiêu thụ quá nhiều protein. Thực tế, việc xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn mới là điều quan trọng.

“Mướp đắng sống hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giàu chất chống oxy hóa, tốt cho tiêu hóa và miễn dịch. Tuy nhiên, người dùng thuốc tiểu đường cần cẩn trọng do nguy cơ hạ đường huyết.”

Đu đủ – “thần dược” làm đẹp, chứa nhiều lợi ích cho da và sức khỏe với enzyme papain, beta-carotene, vitamin C và A giúp phân giải protein, chống oxy hóa, tăng đề kháng và giữ da săn chắc. Chọn đu đủ chín mềm, ăn với lượng vừa đủ và tránh ăn đu đủ xanh sống khi mang thai.

Trải qua giây phút sợ hãi khi mắc K vú, tôi đã vực dậy nhờ sự động viên và sống tích cực hơn. Hiện tại, tôi chăm sóc gia đình, sáng tạo âm nhạc và cảm thấy may mắn với những kỷ niệm đẹp và gia tài quý giá mà mình có.

Thực phẩm xanh giúp hạ mỡ máu hiệu quả: Rong nho giảm mỡ máu, làm sạch mạch máu và phòng ngừa biến chứng tim mạch, không cần dùng thuốc.

Ca sĩ Thái Trinh mang thai con đầu lòng, cùng chồng trải qua cảm xúc mới khi chuẩn bị làm cha mẹ. Cả hai dự định sinh con sau đám cưới tháng 11/2024. Hiện cô tạm dừng công việc để chăm sóc sức khoẻ, chia sẻ cảm giác may mắn khi được hỗ trợ từ chồng và gia đình.

Cổ Lực Na Trát – mỹ nhân được đánh giá có vẻ đẹp tuyệt hảo và thân hình mỏng như lá lúa bất ngờ lộ diện tại sân bay với vóc dáng gầy trơ xương khiến khán giả lo lắng về sức khỏe của cô.

Bệnh nhân nam 53 tuổi bị viêm màng não do nhiễm liên cầu khuẩn lợn, có nguy cơ cao do nghề giết mổ lợn không sử dụng thiết bị bảo hộ. Sau 7 ngày điều trị, tình trạng viêm màng não đã cải thiện nhưng còn di chứng mất thính lực. Liên cầu khuẩn lợn gây biến chứng nghiêm trọng, lây qua vết thương hở hoặc niêm mạc. Để phòng tránh, nên sử dụng bảo hộ khi giết mổ, tránh tiếp xúc với máu và dịch tiết của lợn, không ăn tiết canh và thịt lợn chưa nấu chín. Nếu có triệu chứng bất thường như sốt, đau đầu, đau cổ gáy, ù tai, nên đi khám ngay.

6 loại trái cây tốt cho thận của bạn: dứa, dâu tây, bưởi, việt quất, táo và nho. Chúng hỗ trợ chức năng thận, giảm nguy cơ sỏi thận và cải thiện sức khỏe tổng thể.

“Xu hướng Fibermaxxing với 157 triệu lượt sử dụng hashtag trên TikTok. Chất xơ rất cần thiết cho sức khỏe nhưng hầu hết mọi người không đạt đủ lượng khuyến nghị. Hãy tăng cường chất xơ bằng thực phẩm nguyên cám và tăng dần lượng để cơ thể thích nghi.”

Ăn kiêng theo MediterAsian giúp sống thọ. Ảnh: Getty Images

Sống thọ mà không lo bệnh tật với 6 nguyên tắc ăn uống MediterAsian của tiến sĩ William Li. Kết hợp ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á, chế độ này tập trung vào thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe.

Nguyên tắc gồm:

– Ăn 3 quả táo mỗi ngày giảm mỡ cơ thể

– Ăn nhiều rau xanh, họ đậu

– Dùng dầu ô liu nguyên chất

– Ăn hải sản giàu omega-3

– Uống trà tốt cho sức khỏe

Á hậu Quý bà Thế giới Thu Hương chia sẻ bí quyết ‘khỏe đẹp từ gốc’ trong cuốn sách mới của mình, kết hợp kiến thức khoa học hiện đại và kinh nghiệm cá nhân, để chăm sóc bản thân và vẻ đẹp một cách tự nhiên và chủ động.

Nghệ sĩ Hồng Đào trải lòng về cuộc đời và hành trình nghệ thuật trong tập mới của “The Khang Show”. Sau khi sang Mỹ, chị chuyển hướng sang diễn hài vì không còn cơ hội biểu diễn trên sân khấu kịch. Hiện, Hồng Đào sống bình an, yêu thương bên gia đình và mong tìm người bạn đồng hành tuổi xế chiều. Với chị, “bình an” là điều quý giá nhất; chị tập trung sống đơn giản, tích cực và chăm sóc sức khỏe.

Brazil Marcondes, 22 tuổi, phải chấp nhận sống với bộ ngực nặng hơn 10 kg từ nhỏ. Bộ ngực của cô phát triển quá mức từ tuổi 14, tăng 750 gram mỗi tháng. Tình trạng này ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, khiến cô không thể mặc quần áo bình thường và gây khó khăn khi运动. Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh gigantomastia, cô đã phẫu thuật thu nhỏ ngực vào tháng 10 năm ngoái.