Cựu người mẫu và diễn viên Phan Như Thảo đã trải qua một sự chuyển biến đáng kể về sức khỏe và ngoại hình trong thời gian gần đây. Cô hiện đang có cân nặng 80 kg, tăng 18 kg so với một năm trước. Sự thay đổi này diễn ra sau khi cô trải qua quá trình điều trị bệnh về túi mật.

Để che giấu những khuyết điểm về cơ thể, Phan Như Thảo thường chọn những trang phục tối giản với màu sắc sẫm. Mặc dù việc tăng cân khiến cô gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, nhưng đổi lại, cô trông tươi tắn và giàu năng lượng hơn. Hiện tại, cô áp dụng một chế độ ăn uống bình thường và bổ sung thêm chất dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe.

Mới đây, Phan Như Thảo đã tổ chức một cuộc thi về lĩnh vực phun xăm thẩm mỹ. Trong buổi họp báo, cô đã chọn một bộ trang phục đen phối ren với nhiều lớp để xuất hiện. Với chiều cao 173 cm cộng thêm giày cao gót, Phan Như Thảo vẫn trông cân đối dù có thân hình mũm mĩm. Nhiều người khen ngợi cô là ‘người đẹp nhất trong hạng cân 70-80 kg’.

Tuy nhiên, bà xã của đại gia Đức An ít khi cảm thấy phiền lòng về vẻ ngoài của mình. Cô luôn nhận được sự động viên và khích lệ từ chồng, người thường xuyên nấu những món ăn ngon và chia sẻ cùng cô như một cách để thêm niềm vui thay vì tập trung vào việc giảm cân.

Nhớ lại năm 2021, khi đi chụp ảnh cưới tại Đà Lạt, Phan Như Thảo nặng khoảng 87 kg. Cô được khen ngợi vì gương mặt tròn đầy và phúc hậu. Sau giai đoạn đó, diễn viên và MC này đã chủ động điều chỉnh cân nặng của mình với mục đích cải thiện sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn Covid-19 bùng phát. Trong những năm tiếp theo, cô đã lần lượt giảm 5-10 kg, và lúc gầy nhất, cô nặng khoảng 65 kg.

Người mẫu Hương Giang vừa chia sẻ về tình hình cân nặng mới của mình trên mạng xã hội. Trong bài đăng gần đây, cô đã cập nhật hình ảnh hậu trường của một buổi chụp ảnh và thông báo rằng cô đã tăng được 2kg. Hương Giang cũng cho biết, khi cô tăng thêm 5kg nữa, cô sẽ tham gia cuộc thi Hoa hậu. Dòng trạng thái này của nữ người mẫu sinh năm 1999 đã nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của dân tình.

Trước đó, vào khoảng nửa năm trước, thân hình gầy trơ xương của Hương Giang từng trở thành đề tài được bàn tán rộng rãi trên mạng xã hội. Từ đó, mỗi lần cô xuất hiện trên sân pickleball hay hậu trường show diễn đều kéo theo loạt bình luận bàn tán, mổ xẻ về ngoại hình của cô. Cư dân mạng thẳng thắn chê trách nữ người mẫu quá ốm yếu, cân nặng có thể chỉ khoảng 35kg.

Đối diện với những bình luận thẳng thắn có phần thiếu tế nhị, Hương Giang chỉ nhẹ nhàng trấn an netizen bằng lời đáp: ‘Cũng gầy nhưng gầy vui khoẻ chứ không gầy đến mức bị bệnh đâu cả nhà ơi’. Nữ người mẫu thường xuyên cho thấy cô có niềm yêu thích với bộ môn pickleball và đã chăm chỉ cập nhật hình ảnh ra sân đều đặn dù từng được khuyên hạn chế vận động mạnh vì trông quá mong manh ‘dễ vỡ’.

Hương Giang có chiều cao công bố là 1m75, từng tham gia The New Mentor 2023 với số đo 3 vòng 76-58-88cm, nặng 45-47kg. Với sự tích cực rèn luyện sức khoẻ từ thể thao, có thể xem đây là 1 tín hiệu tích cực, đáng mừng cho Á quân The New Mentor.

Trái cây luôn được xem là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là trong mùa hè khi cơ thể cần bổ sung nước và vi chất để chống chọi với thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng ‘thân thiện’ với vòng eo của chúng ta. Một số loại trái cây mùa hè chứa hàm lượng đường tự nhiên và calo rất cao, thậm chí có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả việc ăn một bát cơm trắng thông thường.

Một bát cơm trắng 150g chứa khoảng 200 kcal, trong khi một quả xoài chín có thể cung cấp hơn 250 kcal và một lượng lớn đường. Tiến sĩ dinh dưỡng Lisa Young, giáo sư tại Đại học New York (Mỹ), cho biết rằng trái cây rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, nhưng cũng có những loại chứa lượng đường fructose và glucose rất cao. Nếu ăn quá mức, lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

Một số loại trái cây mùa hè phổ biến có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu không kiểm soát khẩu phần ăn. Xoài chín, sầu riêng, vải thiều và nhãn là những loại trái cây chứa hàm lượng đường lớn và dễ gây tăng cân nếu ăn không kiểm soát. Dưa hấu là loại trái cây mùa hè phổ biến, dù nhiều nước nhưng chỉ số đường huyết (GI) lên đến 72, khiến đường huyết tăng vọt nhanh chóng sau khi ăn.

So sánh giữa trái cây và cơm trắng cho thấy rằng, nếu ăn một lượng không kiểm soát các loại trái cây kể trên, bạn có thể tiêu thụ gần 200-225 kcal, tương đương một bát cơm. Tuy nhiên, trái cây không tạo cảm giác no lâu như cơm, dễ khiến bạn ăn thêm các món khác và tổng lượng calo trong ngày vượt mức cho phép.

Để ăn trái cây thông minh và không tăng cân, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ăn trái cây một cách kiểm soát. Ưu tiên các loại có chỉ số GI thấp như quả mọng (việt quất, dâu tây), bưởi, táo xanh. Tránh ăn trái cây quá chín hoặc đã chế biến (sấy khô, đóng hộp, ép nước). Nên ăn trái cây nguyên trái để giữ chất xơ, giúp no lâu hơn.

Ngoài ra, thời điểm ăn cũng rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn trái cây giữa các bữa chính, thay vì ăn sau bữa ăn hoặc buổi tối, khi cơ thể ít hoạt động, dễ tích mỡ.

Lưu Diệc Phi – “Thần tiên tỷ tỷ” của làng giải trí Hoa ngữ – đang là tâm điểm chú ý của công chúng với nhan sắc ở giai đoạn trung niên. Nữ diễn viên đã phải đối mặt với những thách thức về hình thể khi bước sang tuổi trung niên. Cô dường như đã tìm đến sự trợ giúp của công nghệ chỉnh sửa ảnh, photoshop, để có được những hình ảnh hoàn hảo trên mạng xã hội.

Một bức ảnh do chính Lưu Diệc Phi đăng tải trên trang cá nhân của cô đã gây ra sự chú ý của dân tình. Trong bức ảnh, cô có một dáng người mảnh khảnh và vòng eo nhỏ nhắn. Tuy nhiên, khi bị soi kỹ, người ta phát hiện ra rằng hình ảnh đã bị chỉnh sửa một cách bất thường. Thậm chí, chiếc đèn trong bức ảnh cũng bị cong đi do sự can thiệp của photoshop. Chiếc gương ở phía sau lưng Lưu Diệc Phi cũng đã ‘phản chủ’ và vạch trần lối sống ảo của cô khi hình ảnh trong gương cho thấy một dáng người đầy đặn hơn.

Đây không phải là lần đầu tiên Lưu Diệc Phi bị ‘bóc mẽ’ về việc sống ảo và chỉnh sửa ảnh quá mức. Trước đó, cô cũng đã từng dính tranh cãi về việc xoá mờ mọi khuyết điểm và biến những bức ảnh của mình trở nên khác xa so với thực tế. Mặc dù cô từng tuyên bố tin vào vẻ đẹp tự nhiên và không theo đuổi chuẩn vóc dáng, nhưng hình ảnh của cô trên mạng xã hội vẫn thường xuyên bị phát hiện ra là đã được chỉnh sửa.

Một số người bày tỏ sự cảm thông với Lưu Diệc Phi vì cô thuộc tạng người dễ tăng cân. Để giữ hình tượng hoàn hảo, cô đành phải sử dụng photoshop một cách ‘quá tay’. Tuy nhiên, cũng có nhiều người lên tiếng rằng Lưu Diệc Phi vốn đã xinh đẹp và không nên chạy theo các ứng dụng chỉnh sửa ảnh, vì điều này có thể làm mất đi nét đặc trưng vốn có của cô và dẫn đến thị phi.

Gần đây, Lưu Diệc Phi cũng đã bị chỉ trích về thái độ của mình tại lễ trao giải Bạch Ngọc Lan. Cô đã khóc lóc và bỏ về giữa chừng khi biết mình trượt danh hiệu Thị hậu. Sự việc này đã khiến cô rơi vào cuộc khủng hoảng lớn nhất sự nghiệp và hứng chịu vô số lời chỉ trích về việc thiếu chuyên nghiệp trên mạng xã hội. Sau đó, cô đã biến mất hoàn toàn và không lên tiếng phản hồi về ồn ào này.

Gần đây, sự xuất hiện của Xoài Non với thân hình tròn trịa đã gây nên nhiều tranh cãi trên mạng xã hội. Người hâm mộ và cộng đồng mạng đã có những phản ứng trái chiều về sự thay đổi này trong ngoại hình của cô. Xoài Non hiện đang được cho là đang trong mối quan hệ đặc biệt với Gil Lê, và cả hai thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc họ bên nhau trên mạng xã hội.

Trong một sự kiện gần đây, Xoài Non đã xuất hiện với chiếc váy trắng hở lưng đầy táo bạo. Tuy nhiên, bộ trang phục này đã phô bày thân hình có phần đầy đặn hơn trước của cô. Những bức ảnh ghi lại khoảnh khắc của cô nhanh chóng lan truyền, với hàng loạt bình luận từ cộng đồng mạng, chia thành hai phe rõ rệt.

Một bên cho rằng việc tăng cân không làm ảnh hưởng đến nhan sắc của Xoài Non, thậm chí còn giúp cô trông khoẻ mạnh và rạng rỡ hơn. Họ cho rằng Xoài Non vẫn xinh đẹp và thần thái vẫn đỉnh dù có tăng cân hay không. Ngược lại, một số ý kiến lại khá khắt khe, cho rằng cô cần chú trọng hơn vào hình thể vì tính chất công việc liên quan đến ngoại hình. Họ cho rằng Xoài Non nên giữ phong độ nhan sắc và vóc dáng để không bị mất điểm trước công chúng.

Trên mạng xã hội, khi được một khán giả hỏi thăm về chuyện tăng cân, Xoài Non đã không ngần ngại xác nhận. Cô còn âm thầm ‘thả tim’ cho những bình luận tích cực khuyên cô nên lấy lại vóc dáng để duy trì hình ảnh trước công chúng.

Việc ngoại hình của Xoài Non bị mang ra mổ xẻ cho thấy người nổi tiếng đang phải chịu sự soi mói quá mức từ công chúng, đặc biệt là mỗi khi thay đổi về vóc dáng hay nhan sắc. Trong môi trường showbiz khắc nghiệt, nơi ngoại hình thường bị đặt lên bàn cân khắt khe, chỉ một dấu hiệu tăng cân nhẹ cũng có thể trở thành đề tài bàn tán sôi nổi, đôi khi mang tính chất tiêu cực.

Không chỉ riêng Xoài Non, nhiều người nổi tiếng khác cũng từng vướng vào những bình luận trái chiều chỉ vì tăng vài cân hoặc xuất hiện với phong cách khác biệt. Hình thể của mỗi người luôn biến động theo thời gian, hoàn cảnh sống, hay thậm chí chỉ vì thay đổi trong sinh hoạt cá nhân. Việc công chúng đặt quá nhiều kỳ vọng vào một hình mẫu ‘hoàn hảo’ đôi khi lại vô tình gây áp lực tâm lý nặng nề cho chính người trong cuộc.

Đối với người nổi tiếng, giữ gìn vóc dáng không chỉ vì ngoại hình mà còn vì trách nhiệm với hình ảnh cá nhân. Tuy nhiên, sự chỉ trích gay gắt, thiếu cảm thông từ một bộ phận công chúng đôi khi khiến ranh giới giữa góp ý và body shaming trở nên mong manh.

Trong trường hợp của Xoài Non, phản ứng tích cực và nhẹ nhàng của cô được xem là cách ứng xử khéo léo giữa những tranh cãi về ngoại hình.