Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây chú ý với visual đỉnh cao ở tuổi U50. Để duy trì vóc dáng, anh đã tập luyện nghiêm túc, kết hợp nhiều bộ môn thể thao như gym, yoga, bơi, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và pickleball. Điều này giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, giữ tinh thần tỉnh táo và minh mẫn.
Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện của tôi có thể là một thách thức, vì tôi thường mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi thấy được sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng những tiến bộ tôi đạt được trên đường đi.
Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 lần sinh con, vẫn duy trì vóc dáng nhờ lối sống cân bằng, hạn chế tinh bột, đường, mỡ và tập trung thực phẩm lành mạnh. Cô cũng chăm sóc da và tập luyện để giữ tuổi xuân.
Con gái nhạc sĩ Lưu Thiên Hương – Hà Lưu Vy Uyên gây chú ý với nhan sắc đẹp, phong cách trang điểm kiểu Âu Mỹ. Ở tuổi 20, Vy Uyên nổi tiếng với style váy cúp ngực, body đẹp nhờ tập luyện và ăn uống điều độ. Cô còn sở hữu năng khiếu đặc biệt với vũ đạo, thường tự sáng tác các điệu nhảy pop dance.
Nữ bodybuilder Nguyễn Hồng Hanh gây sốt cộng đồng mạng với vòng 3 ấn tượng gần 1m. Cô đã chứng minh sự thật về thân hình của mình bằng cách chia sẻ địa chỉ và mời mọi người đến xem trực tiếp. Hanh đam mê gym, thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm tập luyện để truyền cảm hứng cho nhiều người cải thiện vóc dáng và tự tin.
Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng 3 nhóm chất dinh dưỡng: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường mắc lỗi về dinh dưỡng như nhịn ăn, tiêu thụ quá nhiều protein. Thực tế, việc xây dựng lối sống linh hoạt, bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất đều đặn mới là điều quan trọng.
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với thân hình săn chắc. Cô tập pickleball cũng như gym, yoga, múa cột để có vóc dáng chuẩn quốc tế. Hoàng Thùy tập đều đặn nhiều năm, truyền cảm hứng sống lành mạnh tới giới trẻ.
Ángela Phương Trinh bị nghi ngờ dùng Photoshop quá mức để có thân hình “đô vật” với vòng 2 nhỏ. Nhưng thực tế, cô tập luyện cường độ cao và áp dụng kỹ thuật để có cơ bắp, eo nhỏ. Video tập luyện của cô hé lộ vóc dáng “siêu thực”, giải thích khả năng làm động tác khó dễ dàng.
Nữ diễn viên Vidya Balan đã giới thiệu kiểu tóc ngắn và vóc dáng săn chắc trong một video, khiến người hâm mộ đặt câu hỏi về việc cô giảm cân như thế nào. Video tiết lộ rằng Balan đã tập luyện thường xuyên và ăn uống cân đối để đạt được diện mạo mới. Video cũng thảo luận về hành trình yêu bản thân và tập luyện của Balan.
Cô gái nặng 105kg bị bạn bè gọi ‘cá voi’ giảm 52kg nhờ tập luyện và thay đổi chế độ ăn.
Nana, tên thật Im Jin Ah, là một trong những mỹ nhân nổi tiếng với 12 lần liên tiếp được bình chọn vào top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới. Xuất phát từ lòng hiếu thảo với mẹ, cô đã quyết định xóa bỏ hình xăm trên cơ thể dù trải qua 30 lần điều trị đau đớn. Cô duy trì vóc dáng bằng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện gần như hàng ngày.