Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện của tôi có thể là một thách thức, vì tôi thường mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi thấy được sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng những tiến bộ tôi đạt được trên đường đi.
Giảm 226kg thông qua điều trị và phẫu thuật, tôi – Tammy Slaton – đã có sự thay đổi đáng kinh ngạc từ hơn 317kg xuống còn 108kg, vượt qua thử thách và trở thành hình mẫu cho nhiều người.
Một bà mẹ nhận thức sâu sắc sau khi xem phim Sex Education. Cả cô và con gái đang sống trong mơ về thành công nhưng thiếu sự cố gắng. Câu nói “Nơi duy nhất mà thành công đến trước sự cố gắng, là… trong từ điển!” đã giúp cô nhận ra điều đó. Cô thay đổi cách sống, học thêm kiến thức mới.