Rau bí chứa hàm lượng sắt cao, vượt trội hơn thịt bò. 100g rau bí nấu chín chứa 3,2mg sắt, trong khi 100g thịt bò chỉ có 2,6mg. Ngoài sắt, rau bí còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa.
-
-
Chế độ ăn nhiều protein có thể gây đau tim sớm và các vấn đề tim mạch. Quá nhiều protein từ động vật có thể làm tăng cholesterol xấu, rối loạn chức năng nội mô và xơ vữa động mạch. Để bảo vệ tim mạch, hãy ưu tiên ăn uống cân bằng và thực phẩm từ thực vật.
-
“Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.”
-
Thực phẩm xanh giúp hạ mỡ máu hiệu quả: Rong nho giảm mỡ máu, làm sạch mạch máu và phòng ngừa biến chứng tim mạch, không cần dùng thuốc.
-
Giảm mỡ máu hiệu quả nhờ rau tiến vua – loại rau giá rẻ, dễ tìm, tốt cho tim mạch và gan.
-
Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác, cải thiện sức khỏe đường ruột, tim mạch, tiểu đường và Alzheimer.
-
Giảm muối và tăng kali có thể kiểm soát huyết áp cao hiệu quả. Kali có trong bơ, rau xanh và chuối giúp giãn mạch máu, hỗ trợ loại bỏ natri và giảm nguy cơ bệnh tim. Huyết áp cao có thể gây đột quỵ và bệnh thận nếu không kiểm soát. Ăn ít muối và tăng kali có thể cải thiện sức khỏe tim mạch.
-
Ông Sơn, 66 tuổi, tiền sử tăng huyết áp và đái tháo đường, tử vong do nhồi máu cơ tim cấp. Trước đó một ngày, ông có triệu chứng đau tức vùng thượng vị, tự ngờ đau dạ dày. Hai ngày sau, ông vào Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc trong tình trạng nguy kịch và được các bác sĩ can thiệp kịp thời. Hơn trăm bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp đã được can thiệp tại đây nhờ phối hợp đa chuyên khoa và quy trình can thiệp đồng bộ theo chuẩn quốc tế.
