“Sản phẩm tăng cân tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe. Bổ sung tăng cân chứa steroid đồng hóa có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng như phát triển tuyến vú ở nam giới, tổn thương gan thận, bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Sử dụng sai cách dẫn đến tích nước, phù nề, mất nước và biến chứng nghiêm trọng. Nên lựa chọn lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, vận động và nghỉ ngơi hợp lý để tăng cân an toàn.”
“Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động. Giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả. Chế độ ăn hợp lý và tập luyện cải thiện sức khỏe tim mạch.”
Các cộng tác viên dân số tỉnh thực hiện truyền thông và vận động người dân thực hiện chính sách dân số hàng ngày. Họ cần có kiến thức và kỹ năng tư vấn tốt để giúp người dân hiểu rõ các chính sách. Nhờ sự đóng góp của họ, tỉnh đã đạt được nhiều thành tựu trong công tác dân số.
“Tăng cân sau sinh khiến nhiều mẹ lo lắng về vóc dáng và sức khỏe. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn uống, thiếu vận động hoặc rối loạn hormone. Các bác sĩ Trung tâm Giảm cân Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đưa ra giải pháp điều trị hiệu quả giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe mà không cần ăn kiêng hay lo lắng tác dụng phụ.”
Từ tuổi 50, cơ thể mất cơ nhanh hơn, ăn đủ protein và vận động thường xuyên giúp ngăn ngừa, duy trì sức khỏe. Các chuyên gia khuyên nên bổ sung thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua, phô mai, đậu, cá, thịt gà với lượng protein mỗi bữa 15-30 gram. Uống nước chanh ấm buổi sáng và duy trì ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh.