Dáng đẹp không cần ép cân khắc nghiệt: Thói quen vận động nào giữ dáng bền nhất?
Ép cân nhanh thường đi kèm tăng cân trở lại nhanh không kém. Những thói quen vận động vừa sức, duy trì đều đặn mới là cách giữ dáng bền vững mà không cần đến chế độ khắc nghiệt.