Ngủ đủ vẫn mệt: có thể cơ thể bạn đang thiếu những thứ này
Bạn ngủ đủ 7, 8 tiếng mỗi đêm nhưng sáng dậy vẫn uể oải, cả ngày thiếu năng lượng. Vấn đề có thể không nằm ở số giờ ngủ mà ở chất lượng giấc ngủ, ánh sáng, vận động và những thói quen nhỏ trước giờ đi ngủ.