Ngủ đủ giấc: vì sao 7 tiếng mỗi đêm vẫn chưa đủ với nhiều người
Ngủ đủ bảy tiếng nhưng vẫn mệt mỏi là tình trạng nhiều người gặp phải. Vấn đề thường nằm ở chất lượng giấc ngủ: ngủ chập chờn, thức dậy sai chu kỳ hay dùng điện thoại quá khuya đều khiến cơ thể không kịp phục hồi.